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最強便秘藥網友首推「早餐店奶茶」！營養師3關鍵解密
最強便秘藥網友首推「早餐店奶茶」！營養師3關鍵解密盛裝飲料的鍋子、桶子、湯匙等器具以及飲料桶的出茶口，清潔度若不佳，很容易會造成食物交叉汙染的風險！冰塊要放置在製冰機中且取冰勺未使用時不可放在機器內避免交叉汙染
2018-01-31
女星為這病苦求醫30年！合併中風、三高風險高2倍
女星為這病苦求醫30年！合併中風、三高風險高2倍乾癬怎麼治療？頭皮屑如雪花一直掉，皮膚多處起紅疹、脫屑怎麼辦？乾癬不會傳染，但嚴重者易合併糖尿病、肥胖、心血管疾病、眼睛葡萄膜炎等，減重、戒菸、避免壓力有助改善
2018-01-29
男生跌倒損傷也用它！四物湯5個你所不知的實用觀念
男生跌倒損傷也用它！四物湯5個你所不知的實用觀念四物湯有哪些功效？多喝四物湯能養顏美容嗎？男性可以喝四物湯嗎？有子宮肌瘤、子宮內膜異位症可以喝四物湯嗎？關於四物湯的迷思一次告訴您。
2018-01-28
蓮霧：整腸胃、消下肢水腫，營養師：這時吃降膽固醇
蓮霧：整腸胃、消下肢水腫，營養師：這時吃降膽固醇蓮霧富含鉀，有助維持細胞健康、平衡體內的電解質和酸鹼值，對於加速新陳代謝、消除下肢水腫有一定的作用；葉酸和鞣酸成分，能清熱利尿，不僅對瘦身消腫有益，還改善高血壓
2018-01-26
迷你版高麗菜營養不打折！抗癌護眼強免疫
迷你版高麗菜營養不打折！抗癌護眼強免疫抱子甘藍又稱為球芽甘藍，與高麗菜同屬十字花科，其富含硫配醣體，經咀嚼與腸道生物作用後會轉換成蘿蔔硫素等，可修復細胞、對抗自由基，降低致癌活性，抑制腫瘤形成。
2018-01-26
臘八節喝養生臘八粥，補氣活血、暖暖迎新年
臘八節喝養生臘八粥，補氣活血、暖暖迎新年農曆12月稱臘月，古時稱12月8日為「臘八節」，是感謝祖先、消災祈福的紀念日。臘八粥營養豐富，可以補益氣血，增加體力，來看看健康美味的臘八粥怎麼做！
2018-01-24
地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了
地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了地中海飲食法的確有助於預防心血管疾病、失智症、大腸癌，也可以減緩腎功能衰退，甚至應用於減肥瘦也有持續瘦身不復胖的效果。
2018-01-22
大小S驚人瘦身菜單大PK！營養師點評：缺少的是...
大小S驚人瘦身菜單大PK！營養師點評：缺少的是...明星、藝人的因生活模式、工作需要而採取的瘦身菜單，沒有那麼適合一般民眾，不要輕易模仿。以節食、低熱量方式瘦身成功後，一旦恢復正常飲食就容易復胖。
2018-01-22
超商外食這樣選、熱量少一半，醫師實際搭配給你看
超商外食這樣選、熱量少一半，醫師實際搭配給你看想減肥去便利商店怎麼吃？外食容易有蔬菜量不足、蛋白質偏少卻太油太鹹、飯量過多的問題，醫師建議選擇茶葉蛋、無糖豆漿等優良蛋白質，搭配少量澱粉及蔬菜就能控制熱量。
2018-01-21
躺著扭轉脊椎瘦腰圍，提高肝腎機能就能提高代謝
躺著扭轉脊椎瘦腰圍，提高肝腎機能就能提高代謝聚餐吃太多出現小腹，腰圍越來越粗怎麼辦？試著平時控制飲食、運動還是瘦不下來怎麼辦？鍛鍊腹部肌肉可減少腹部脂肪並提高基礎代謝率，1招運動可瘦腰、瘦腿，防代謝症候群
2018-01-20