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「減重」的搜尋結果
搜尋到 3872 篇相關文章與影音
減肥減出4症狀，代表礦物質攝取太少！向醫師學3招會瘦還能抗發炎
不少民眾都開始嘗試透過低碳飲食來減少食物中的碳水化合物來幫助自己減肥、塑身。不過，也別忘了留意自身營養均衡，以免不小心營養素不足，產生掉髮、抽筋、疲倦的危機！
2021-12-28
李靚蕾生3胎依舊少女身材3秘訣！日跑45分鐘、暖胃食譜公開
其實，從過去李靚蕾在社群軟體（Instagram）的發文中就可以知道，李靚蕾不只有內涵，外在方面，對於維持少女身材也有幾項秘訣。
2021-12-23
帶你認識14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！
還不習慣168斷食？不妨試試先從14／10斷食法開始。在這12到14個小時之間，沒有吃任何食物，體內會執行神奇的修復工作。 以下盤點14／10斷食法的作法與好處
2021-12-22
雙寶媽簡嫚書的43kg減肥密技：間歇運動法＋5招不復胖飲食！
前幾個月才剛獲得2021金鐘女配角獎的簡嫚書，執導的微電影《莉莉安的禮物》連同「最佳女導演」在內共獲得4項大獎。在劇中火辣性感的扮相與深刻的演技令不少人印象深刻
2021-12-21
疫情影響宅在家，疫後髖關節健康拉警報？
疫情趨緩，指揮中心宣佈警戒標準降級，終於可以出門走走，卻發現大腿和屁股附近疼痛，無法正常動作，以為減少活動比較不痛就沒事了，但其實放著不管反而會讓病情加重⋯⋯
2021-12-21
綾瀨遙蒟蒻減肥法一個月瘦6kg！3個訣竅降膽固醇、腸道排毒！
為了瘦身，總是想著控制飲食、控制白飯攝取量、少吃點心卻又難以做到嗎？若是如此，或許可使用蒟蒻協助，不僅可添加進白飯中一起食用增加飽足感、還可當成健康零食，解嘴饞
2021-12-17
橘皮組織現蹤？這食物竟是地雷！一招抬腿練下半身肌肉消橘皮
橘皮組織與肥胖、循環不佳、甚至更年期都可能有關，雖然無法完全消除，但藉由減重、運動等方式，都能讓橘皮組織不易產生、變得不明顯，達到遠離橘皮組織的目的。
2021-12-13
愛喝咖啡刺激膀胱！改善漏尿的骨盆肌鍛鍊法：簡單盤腿坐就行！
在台灣，每四位56歲以上的婦女就有一位會因為骨盆肌肉弱化導致尿失禁的狀況，而咖啡、碳酸飲料等更會刺激膀胱，讓尿失禁變得更頻繁。想改善？就要從鍛鍊骨盆底肌開始！
2021-12-13
追求低體脂死亡率反飆高！研究：BMI這樣算太瘦，失智風險高3成
不少民眾為了美觀以及纖細的腰身而持續減重，然而若沒有三高及生活習慣病，也沒有過胖、肥胖的問題，一味地瘦身，不僅死亡率較高，還有可能增加罹患失智症的風險！
2021-12-12
肝火內鬱、脾胃虛寒都會胃食道逆流！2種體質這樣改善火燒心
中醫認為引起胃食道逆流，可能是肝火內鬱、胃氣不合，或是脾胃虛寒，造成消化功能不好。尤其，飲食習慣不好，如三餐不正常、暴飲暴食等，以及壓力太大，都容易損傷脾胃。
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