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日本正流行，30萬人受惠！泡澡加上1動作，緩腰痛、瘦身、好眠
日本正流行，30萬人受惠！泡澡加上1動作，緩腰痛、瘦身、好眠泡澡舒緩一天的辛勞、放鬆身心再舒適不過，不過泡澡不僅那麼簡單，作對方法，甚至有消除腰痛、幫助瘦身、消除水腫等。日本專家指出，只要在泡澡時多加「跪坐」動作
2023-02-15
小心隱藏版肥胖，我是泡芙人嗎？四大指標自我評量
小心隱藏版肥胖，我是泡芙人嗎？四大指標自我評量許多人減肥時，會死死盯著體重計上的數字，每天的心情都隨著增跌的數字起伏。不過，卻有醫師提醒，肥胖不能只看體重判斷，就算看起來瘦、體重很輕，也可能成為「瘦胖子」。
2023-02-14
靠超慢跑減重、飲食也別選錯！４種水果有助分解脂肪、抗發炎、消水腫
靠超慢跑減重、飲食也別選錯！４種水果有助分解脂肪、抗發炎、消水腫搭配節拍超慢跑減重的同時，也需要搭配正確的飲食，總是擔心水果的香甜，對減重計畫產生影響嗎？糖分是減重的大敵，不過韓國醫美診所院長鄭勝恩表示，其實有些水果不只糖份
2023-02-13
吃銀杏補記憶？答案讓你吃驚！只要這個地方健康，大腦和記憶就會跟著好
吃銀杏補記憶？答案讓你吃驚！只要這個地方健康，大腦和記憶就會跟著好我們常常想找醒腦提神方法、營養補品，來提升大腦運作效率，讓生活更輕鬆。但你知道，想有好的判斷力要先顧好腸道嗎？
2023-02-13
包餡食物竟是「油上加油」！日營養專家公開「水餃減肥法」，一個月瘦八公斤
包餡食物竟是「油上加油」！日營養專家公開「水餃減肥法」，一個月瘦八公斤包餡食物美味又方便，是外食族的好夥伴，而且有肉、有菜、有澱粉，又多以蒸、水煮方式烹調，負擔似乎不大。不過營養師提醒，包餡食物其實是隱藏的熱量地雷！
2023-02-13
少油少鹽還減重，血壓卻降不下！頑固型高血壓搞鬼，還可以這樣治療
少油少鹽還減重，血壓卻降不下！頑固型高血壓搞鬼，還可以這樣治療林先生，是一位56歲男性，平常有抽菸的習慣，而且體重高於標準，他的BMI數值為32kg/m2。林先生平常就有高血壓的困擾並且在診所治療。雖然他很積極的戒菸跟減重
2023-02-13
市議員前助理45歲突猝逝！糖尿病未妥善控制，當心洗腎、低血糖猝死危機
市議員前助理45歲突猝逝！糖尿病未妥善控制，當心洗腎、低血糖猝死危機台北市議員徐立信前助理「砲哥」驚傳下車時突然暈倒，經送醫搶救仍不幸過世。家屬指出他有糖尿病、腎臟病等病史，糖尿病未控制好不但需要洗腎，發生低血糖更有昏迷猝死危機
2023-02-12
韓星瘦身53kg！懶得運動這樣做，消耗熱量比走路30分鐘多
韓星瘦身53kg！懶得運動這樣做，消耗熱量比走路30分鐘多天氣冷颼颼，有時甚至還會下雨，但為了瘦身還是必須咬牙出門運動？由於溫水能夠促進血液循環、提高基礎代謝率，就算只是泡半身浴，其實也能達到運動般的效果。
2023-02-10
這款植物奶不是奶！加入咖啡油脂高兩倍，各種奶比一比，中醫師早餐只推這杯
這款植物奶不是奶！加入咖啡油脂高兩倍，各種奶比一比，中醫師早餐只推這杯近年來吹起「植物奶」風潮，許多人為了健康、瘦身，以燕麥奶、堅果奶代替牛奶，不過，植物奶真的比牛奶更健康、有助瘦身嗎？其實他們都分屬不同食物類別，難以互相取代。
2023-02-09
更年期不委屈、不壓抑、瘦出好心情！美妝品牌業務主管用減壓紓食，賺回夫妻甜蜜
更年期不委屈、不壓抑、瘦出好心情！美妝品牌業務主管用減壓紓食，賺回夫妻甜蜜面臨更年期的婦女可以透過飲食調整，減緩更年期症候群的種種不適，日常飲食要多補充植物性雌激素豐富的食物，例如：豆漿、豆腐、豆干、味噌等黃豆製品，可改善熱潮紅的情形
2023-02-09