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更年期不委屈、不壓抑、瘦出好心情！美妝品牌業務主管用減壓紓食，賺回夫妻甜蜜
面臨更年期的婦女可以透過飲食調整，減緩更年期症候群的種種不適，日常飲食要多補充植物性雌激素豐富的食物，例如：豆漿、豆腐、豆干、味噌等黃豆製品，可改善熱潮紅的情形
2023-02-09
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這些食物是脂肪肝救星？消除肝包油，1件事確定有效
2023-02-08
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最強原地瘦身操！他42歲戰勝糖尿病、3個月狂降30公斤！
再不動真的會死喔！7成台灣人不運動，WHO與衛福部雙雙發出警告，缺乏運動已是第4大致死因子，台灣的前10大死因都跟不運動有關，想活的健康就不能不動。
2023-02-06
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一天要喝多少水才夠？營養師打破喝水量迷思：觀察這2點就知道飲水量夠不夠
喝水量要多少才夠？炎熱的夏天，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；喝水的目的是維持身體水份平衡維持
2023-02-06
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過年好累！立春養生事半功倍，保護脖子、曬陽都不能少
立春節氣的第一件事情，就是要特別注意頭頸部的保暖。立春的時間點更是肝氣開始生發、主生長的時間點，要打鐵趁熱趕緊立下減重計畫，準備好讓健壯的肌肉取代過多的脂肪
2023-02-04
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「90年代女神」吳辰君近照曝光！小孩當「壺鈴」竟是凍齡鍛鍊法
90年代女神吳辰君儘管在婚後漸漸淡出演藝圈，但仍常於社群媒體分享自己的日常生活。44歲的她日前分享年假出遊照，凍齡美貌引起關注，港媒盛讚，她清純、美貌一如當年
2023-02-03
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養生大姐也高血糖！飲食法＋飯後走路，40天速降血糖重返安全地帶
高血糖肇因：有糖尿病家族史；雖然很少吃甜食，但愛吃麵包；水果不忌口；多年沒有健康檢查。
2023-02-02
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醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油
2023-02-01
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肝癌非絕症！藥物治療＋手術評估 提高存活率與生活品質！
高危險族群應定期至醫院接受腹部超音波，定期篩檢才能及早發現。不過近年隨著標靶藥物、更精確的手術評估等醫療技術進展，晚期肝癌仍有延長存活、甚至根除的希望！
2023-02-01
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腸道清道夫改善便祕、擋下高血糖！水溶性、非水溶性纖維這樣選
到醫院看診，醫師總是鼓勵病人要多吃菜、多吃水果、多吃糙米。原來這些食物裡含有對腸道有益的膳食纖維，今天就讓我們來談談體內環保健康小尖兵.膳食纖維吧！
2023-01-31
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