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間歇斷食改善三高！醫：適量黑咖啡助抑制食慾
間歇斷食改善三高！醫：適量黑咖啡助抑制食慾我在關於生酮飲食的文章裡面有提到，當體內的肝醣被消耗光，身體處在極度缺乏葡萄糖的狀態時，會轉而代謝體內的脂肪酸。
2023-10-19
燃燒熱量的關鍵在肌肉！5招不節食卻讓減脂更快又有效
燃燒熱量的關鍵在肌肉！5招不節食卻讓減脂更快又有效擺脫體脂肪累積的關鍵在於重新取回你失去的肌肉以回到你年輕時的代謝狀態。經由適當的運動刺激，休眠的肌肉組織會再度啟動並長回它之前的大小。
2023-10-19
4個月瘦12kg人氣瘦身教練：蛋白質吃不夠，是減肥的絆腳石
4個月瘦12kg人氣瘦身教練：蛋白質吃不夠，是減肥的絆腳石要有美麗的身體曲線，除了定期運動之外，攝取蛋白質，油脂、碳水化合物也非常重要！因為蛋白質是製造身體的元素，油脂和碳水化合物則是能量的來源，快來看看如何正確飲食吧
2023-10-19
他每天做這件事，4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失
他每天做這件事，4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失萬步網創辦人劉玉璋每日健走萬步，才走四個月，就減重十多公斤，脂肪肝完全消失，睡眠品質和精神狀態也明顯改善。
2023-10-19
家庭旅遊大朋友你準備好了嗎？兒孫團圓卻「膝」有餘而力不足？機械手臂膝關節置換手術幫你找回好步調
家庭旅遊大朋友你準備好了嗎？兒孫團圓卻「膝」有餘而力不足？機械手臂膝關節置換手術幫你找回好步調你正在為退化性膝關節炎困擾嗎？膝蓋紅腫熱痛可能需要考慮就醫！膝蓋為什麼出問題？需要動手術嗎？手術後真能行動自如嗎？請到專家來說明
2023-10-17
減肥該吃哪種蛋？PK荷包蛋、炒蛋熱量最高的是...
減肥該吃哪種蛋？PK荷包蛋、炒蛋熱量最高的是...減肥時補充優質蛋白質的來源常是方便的茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪種比較好？蛋黃熱量較高，每100公克有330大卡，蛋白則僅有48大卡
2023-10-17
每天只要吃30克！就可以清血管降血壓還能減重
每天只要吃30克！就可以清血管降血壓還能減重吃巧克力有哪些好處？法國知名心臟科專家、營養學家Dr. Frédéric Saldmann點名巧克力的健康效果和好處，可以抑制食慾、巧克力的多酚抗氧化功效強
2023-10-15
林可彤：我不是天生瘦！跳繩、敲膽經...10招變身曲線美人
林可彤：我不是天生瘦！跳繩、敲膽經...10招變身曲線美人模特兒林可彤來教十招私房祕訣，讓你快速打造下半身完美曲線。敲膽經刮肝經，打通氣節，使脂肪不易堆積。而跳繩則可以在相同時間內消耗比慢跑更多熱量
2023-10-14
蘋果醋是老年病的救世主！排毒甩油、遠離痠痛5大功效聰明喝
蘋果醋是老年病的救世主！排毒甩油、遠離痠痛5大功效聰明喝蘋果醋能調節身體酸鹼度，有利排出多餘水分。果膠成分並有利腸道蠕動助消化。日本醫學博士石原結實更在書中指出，蘋果醋也有擊退疲勞、對抗高血壓等生活習慣病的功效。
2023-10-14
天涼喝湯不怕胖！3招喚醒代謝越吃越瘦，B群刮油幫大忙！
天涼喝湯不怕胖！3招喚醒代謝越吃越瘦，B群刮油幫大忙！天氣漸涼，許多民眾不僅開始想喝熱湯暖身，還變得食慾大增，此時想要減肥、控制身材好困難！日本專家針對一直控制不致食欲、減重失敗的民眾，提出3項「越吃越瘦的關鍵」
2023-10-13