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體內靜電加速老化致癌！日博士推薦超簡單排毒法防癌提高自癒力
體內靜電加速老化致癌！日博士推薦超簡單排毒法防癌提高自癒力【早安健康／張維庭編譯】原因不明的身體不適、嚴重的疲勞倦怠、難纏的虛寒，眼睛疲勞等等症狀，可能是身體靜電的影響。赤腳踏上土地，攝取昆布、糙米，有助於改善體內靜電
2016-10-20
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燃脂降三高！每天5匙檸檬醋，2週血管年輕17歲
燃脂降三高！每天5匙檸檬醋，2週血管年輕17歲【早安健康／張維庭編譯】將檸檬連皮泡在醋中製成的檸檬醋，可以吸收皮中含量較多的檸檬多酚，活化血管與肌膚、抑制脂肪吸收。醋還可幫助維生素C的吸收率，營養效果更佳。
2016-10-19
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解決肩頸千斤重，就靠3步驟放鬆肩胛骨
解決肩頸千斤重，就靠3步驟放鬆肩胛骨【早安健康／張維庭編譯】現代人壓力大、久坐不動，全身肌肉長期緊繃，累積肩胛骨壓力。透過簡單的三步驟伸展，能提高脖子和肩膀的靈活度，消除肩頸痛又促進燃脂！
2016-10-18
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奇效！它止痛效果是嗎啡6.5倍，還可降血壓防心臟病
奇效！它止痛效果是嗎啡6.5倍，還可降血壓防心臟病【早安健康／蔡佳芳編譯】簡單的擁抱，可以使腦內分泌快樂物質、消除壓力、改善失眠，還能緩和疼痛、提高免疫力，降低高血壓與心臟病的風險。
2016-10-15
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燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌！防癌必吃10大五穀雜糧
燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌！防癌必吃10大五穀雜糧【早安健康／王明勇（食療養生專家）】五穀雜糧含豐富的醣類與蛋白質，可以維持體力、促進細胞年輕化，還能防癌：燕麥、糙米、杏仁、薏仁、黃豆…適當攝取，營養又健康
2016-10-14
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便祕脹氣、腸胃不好的人必看！4種天然的腸胃藥
便祕脹氣、腸胃不好的人必看！4種天然的腸胃藥【早安健康／張維庭編譯】提高腸胃機能4大食材：山藥、南瓜、白蘿蔔、高麗菜。山藥可補足脾臟元氣，維持良好消化機能。南瓜也能助脾，健胃，暖身。白蘿蔔可提振消化機能…
2016-10-13
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鐵質是番茄20倍！「廚房藥物」抗老防癌，這樣吃最營養
鐵質是番茄20倍！「廚房藥物」抗老防癌，這樣吃最營養【早安健康／張維庭編譯】芹菜蛋白質含量高，含豐富維生素K，可活化凝血、促進骨頭生成。鐵、鉀豐富，預防高血壓。芹菜連莖帶葉一同使用的簡單料理，不浪費吃進完整營養。
2016-10-12
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營養濃縮增4倍！香蕉消水腫增代謝，這樣吃最讚
營養濃縮增4倍！香蕉消水腫增代謝，這樣吃最讚【早安健康／張維庭編譯】乾燥後的香蕉去除了水分，鉀、鎂等營養素也凝縮了4倍。膳食纖維豐富，適量食用可做為減肥的輔助點心，還能改善腸道環境。但購買時要注意添加物…
2016-10-10
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過胖不只傷身更傷腦！研究：中年肥胖大腦老10歲
過胖不只傷身更傷腦！研究：中年肥胖大腦老10歲【早安健康／H2U CLUB編輯部】研究發現，體重過重除了對健康帶來影響以外，大腦似乎也有會受到影響。肥胖者的大腦老化較快，比標準腦部老上10年。
2016-10-09
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降50％發病率！必吃5大類抗流感病毒食物
降50％發病率！必吃5大類抗流感病毒食物【早安健康／張維庭編譯】換季期間氣候變化大，最容易感冒了！多補充五大營養素，提高免疫力：曬太陽後體內生成的維生素D，山藥、秋葵的黏液素、維生素A、C、乳酸菌…
2016-10-08
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