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挑對時間洗對澡，早上熱水醒腦晚上溫水助眠
挑對時間洗對澡，早上熱水醒腦晚上溫水助眠洗澡是一天當中最正常不過的事情，沒有什麼事情比在冷冷的冬天洗熱水澡還來的銷魂，但是要怎麼洗才能洗淨一身疲倦、達到從頭到腳的身心舒暢？其實，不同時間洗澡有不同的功...
2016-08-27
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壓力褲瘦身法，2個月腰瘦15cm
壓力褲瘦身法，2個月腰瘦15cm【早安健康／張維庭編譯】雖然體重正常、平時飲食也還算節制，下半身卻特別肥胖，就算刻意減肥也瘦不下來？由於長時間久坐再加上運動不足，很多人都有下盤粗壯的問題，雖然...
2016-06-29
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防蔬菜受潮腐壞、換季衣物收納，5種你想不到的洗衣袋妙用
防蔬菜受潮腐壞、換季衣物收納，5種你想不到的洗衣袋妙用【早安健康／王貞潔編譯】大家對洗衣袋的認知是在洗衣的時候，保護衣物，不讓衣物因為洗衣機扭力的拉扯而變形。其實，洗衣袋除了洗衣服的時候可以用，連出外旅行、衣物換季...
2016-06-15
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僵硬痠痛用手揉沒效！用對方法85％肩頸痛會自己好
僵硬痠痛用手揉沒效！用對方法85％肩頸痛會自己好【早安健康／張維庭編譯】以辦公室工作為主、又時常滑手機，總不自覺長時間保持相同姿勢的現代人，肩頸僵硬可說是國民病。加上平時活動量就少，天冷氣溫低又造成血液循環不...
2016-03-27
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深田恭子的獨門養生法，5大溫活術讓你逆齡回春
深田恭子的獨門養生法，5大溫活術讓你逆齡回春【早安健康／張維庭編譯】近期主演人氣戀愛日劇「拜託請愛我」，仍活躍於一線的日本女星深田恭子，擁有多年不變的美麗外貌，日本美容網站專欄作家磯部奈央整理了多個深田恭...
2016-03-24
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缺鈣，溫差大易血壓飆升！營養師教你輕鬆補鈣護血管
缺鈣，溫差大易血壓飆升！營養師教你輕鬆補鈣護血管【早安健康】天氣漸冷，又到了泡溫泉的旺季，溫泉總能讓人通體舒暢，消除寒意與疲勞，近來政府祭出旅遊補助，有溫泉業者紛紛推出各式超值方案，吸引許多上班族前往泡湯。中...
2015-12-29
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擺脫暗光鳥生活！日本達人公開「晨型人」9祕訣
擺脫暗光鳥生活！日本達人公開「晨型人」9祕訣【早安健康／周舒涵編譯】您老是晚睡、熬夜、隔天身體疲累精神不濟嗎？日本人氣部落客立花岳志，教您9招改變生活步調的小秘訣，拒絕電視機、熄滅日光燈、訂定早起目標、獎...
2015-10-16
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「水毒」讓你虛寒水腫長贅肉！3招過暖冬兼排毒
「水毒」讓你虛寒水腫長贅肉！3招過暖冬兼排毒【早安健康／孫于琛】水的攝取對健康很重要，但是，飲用過多水，也是會導致身體不協調，或是產生水腫、手腳冰冷等狀況，日本醫生石原新菜提出全新排水毒概念，她認為只要順...
2015-10-12
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解決這4種疲勞，舒緩痠痛、讓你一夜好眠
解決這4種疲勞，舒緩痠痛、讓你一夜好眠【早安健康／周舒涵編譯】身體的疲倦、心靈的勞累、睡眠不足等，疲勞症狀會因人而異，原因也各自不同。不同的疲勞類型對應不同水溫及泡澡時間，更能徹底放鬆、消除疲勞！此...
2015-09-25
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汗臭黏膩小心是糖尿病！3對策讓身體流對汗
汗臭黏膩小心是糖尿病！3對策讓身體流對汗【早安健康／周舒涵編譯】天氣炎熱時，流汗常會帶來脫妝、汗臭等問題，造成許多人的困擾。其實流汗也有分「好汗」和「壞汗」，突然大量出汗、身體只有部分位置會流汗、睡覺...
2015-08-28
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