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控血糖的胰島素這時候運作最差！生醫權威教你8小時養出瘦體質
控血糖的胰島素這時候運作最差！生醫權威教你8小時養出瘦體質無論你遵循哪種限制熱量的飲食，正確的進食時間比吃什麼類型的食物都還重要。
2023-09-11
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堅果維生素C是蘋果17倍！吃堅果防癌抗發炎秘訣公開
堅果維生素C是蘋果17倍！吃堅果防癌抗發炎秘訣公開吃堅果了嗎？眾所周知，堅果是健康食品，一直以來堅果是休閒娛樂好夥伴，許多研究證實堅果具有保護心臟、降低罹癌風險，但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高
2023-09-10
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哈林庾澄慶50歲後連9年挑戰鐵人三項！騎單車肩頸筋繃這樣解救
哈林庾澄慶50歲後連9年挑戰鐵人三項！騎單車肩頸筋繃這樣解救庾澄慶（哈林）日前在實境秀帶領藝人挑戰18天單車環島1200km，首集播出便大獲好評。他已62歲，但依舊元氣滿滿，身材也如同年輕人般標準，這與運動習慣大有關係
2023-09-08
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閻奕格13天喝水斷食差點沒命！悟出減肥秘訣狂瘦30kg、早午餐菜單公開
閻奕格13天喝水斷食差點沒命！悟出減肥秘訣狂瘦30kg、早午餐菜單公開歌手閻奕格出道後因容貌焦慮，曾使用斷食13天等極端方式不健康地瘦身，不僅一度瘦成皮包骨，還出現停經2年、掉髮等健康問題。
2023-09-05
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吃白肉魚有利瘦身！早上吃更能打開燃脂開關、增加肌肉量
吃白肉魚有利瘦身！早上吃更能打開燃脂開關、增加肌肉量喜歡大吃肉類，或許也對這些民眾的減重計畫造成一定的困擾。在眾多的動物肉類鍾，日本專家指出，吃白色魚肉的魚類，幫助你瘦得更快！
2023-09-04
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吃半個月的加工食品會胖多少？連醫師也搞錯，重點不在熱量密度…
吃半個月的加工食品會胖多少？連醫師也搞錯，重點不在熱量密度…吃原型食物每週花費要150 美金，但吃超級加工食品只需要100 美金。這也能夠解釋，為何在許多國家，貧窮的人們往往也是最肥胖的一群。
2023-09-03
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連泡麵都能吃！馬甲線女王7天「自美菜單」跌破眼鏡
連泡麵都能吃！馬甲線女王7天「自美菜單」跌破眼鏡「自美菜單」最大的優點就是，可以一邊吃自己想吃的東西，同時又達到瘦身的功效。雖然看起來很容易，但其實執行起來一點也不簡單喔。
2023-09-01
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脹氣、胃酸過多…消化不良好痛苦！醫師告訴你為什麼胃常鬧脾氣
脹氣、胃酸過多…消化不良好痛苦！醫師告訴你為什麼胃常鬧脾氣民眾就醫原因排行第一名是感冒，第二名就是消化不良。拚了命的運動，到處看腸胃科醫師，吃胃藥、止痛藥，都無法根治消化方面的問題，而根治消化不良的關鍵在於自律神經。
2023-08-30
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美廉社即起「每人限購4包鹽」！家樂福、全聯、台鹽回應一次看
美廉社即起「每人限購4包鹽」！家樂福、全聯、台鹽回應一次看日本於24日開始排放福島含氚核廢水，南韓、中國爆發囤鹽潮，國內也傳出有少數民眾搶購，除了澎湖全聯門市台灣鹽一上架不到十分鐘竟被搶購一空，日本精鹽則乏人問津
2023-08-30
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不論吃葷或吃素　多樣化來源才是健康之道
不論吃葷或吃素　多樣化來源才是健康之道提醒長期只吃雞胸肉、豆腐等單一蛋白質的民眾，單一食物來源會陷入一種狀況，就是攝取到的營養素永遠都是那幾樣。其實每種食物都含有不同的微量元素，輪流攝取不同食物⋯⋯
2023-08-25
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