早安健康
熱門關鍵字：

「早餐」的搜尋結果

搜尋到 3157 篇相關文章與影音
起酥麵包油脂占50％以上，少吃為宜
起酥麵包油脂占50％以上，少吃為宜早餐喜歡吃起酥麵包嗎｡ﾟ(ﾟ´ω'ﾟ)ﾟ｡ 起酥麵包的熱量高達400多卡，油脂佔熱量比例也超過50%，屬於高油脂食物，盡量還是少吃比較好喔! 大家早餐都吃什麼呢...
2014-11-28
5291
新鮮果汁含豐富食物纖維，可阻礙中性脂肪與膽固醇吸收
新鮮果汁含豐富食物纖維，可阻礙中性脂肪與膽固醇吸收早餐會打杯果汁喝嗎？~(*´∀')~ 果汁中豐富的食物纖維，能延緩養分吸收，抑制血糖急速上升，而且，還可以阻礙中性脂肪與膽固醇吸收喔～ 等一下就來杯新鮮蔬果汁吧...
2014-11-28
11818
一顆雞蛋的膽固醇，約莫是1天的食用量
一顆雞蛋的膽固醇，約莫是1天的食用量早餐會吃蛋嗎？ 一顆雞蛋膽固醇含量約260毫克，而每人每天可攝取的膽固醇以300毫克為上限，所以，早餐吃過蛋，午餐跟晚餐就盡量不要吃囉，如果真得還是想吃，盡量只...
2014-11-28
30649
懶人起床術！伸懶腰、橘子香味，10個生活習慣踢走瞌睡蟲
懶人起床術！伸懶腰、橘子香味，10個生活習慣踢走瞌睡蟲天氣回暖了，還是爬不起來嗎？怎麼樣翻身都好睡的床鋪讓你離不開被窩？ 昨晚熬夜所以打用今晨補回來？一定不少人有這些煩惱，每天早上瞌睡蟲還是賴著不走，即使已經清醒，...
2014-11-27
20187
排便困難？5種扭轉體操讓你好順暢
排便困難？5種扭轉體操讓你好順暢【早安健康精選書摘】要促進腸道蠕動，就必須刺激腸道。 在此介紹四種運動，在睡前或是有便意時做，就能促進排便。 【腸道蠕動不佳的人有這些特徵】 　● 大便和放屁異...
2014-11-27
197301
優格約有30％~40％的乳糖會轉換成乳酸，減少乳糖不耐症的輕瀉問題
優格約有30％~40％的乳糖會轉換成乳酸，減少乳糖不耐症的輕瀉問題早餐會吃優格嗎？ 優格在製造過程中，約有30%~40%的乳糖會轉化成乳酸，可減少乳糖不耐症患者的輕瀉問題。一天只要吃上1杯～2杯低熱量的優格，就可以輕鬆補鈣。 ...
2014-11-26
5175
豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，能鞏固骨骼牙齒健康
豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，能鞏固骨骼牙齒健康豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，大家可以將豆渣做成煎餅、蔥餅或蛋餅唷！！ 營養又美味的早餐～試試做做看吧^^ 大家知道豆渣還能做哪些料理呢? ☛ 豆漿不宜空腹喝...
2014-11-26
23848
喝黑咖啡刺激膽汁排放，促進肝膽健康
喝黑咖啡刺激膽汁排放，促進肝膽健康早餐喝咖啡了嗎？ 黑咖啡可以刺激膽汁排放，讓肝膽更健康，只要大腸跟肝膽健康，廢物就不會堆積在淋巴系統！ 如果不喜歡喝黑咖啡，把150cc檸檬汁與150cc橄欖油...
2014-11-26
16836
炒蛋阻礙身體吸收維生素H
炒蛋阻礙身體吸收維生素H水煮蛋比炒蛋好~早餐會吃蛋嗎？ 炒蛋、蛋餅都是大家會吃的早餐，只是把蛋黃跟蛋白混合在一起的作法，蛋黃中的維生素H，會變得不容易被身體吸收喔～ 維生素H是讓頭髮健...
2014-11-25
7250
每天曬太陽15分鐘，促進身體合成維生素D
每天曬太陽15分鐘，促進身體合成維生素D今天曬太陽了沒？ (●'3')ノ 維生素D可以幫助骨骼吸收鈣質喔，每天曬15分鐘太陽，就能夠促進合成身體所需的維生素D噢～ 趁晴天出去走走吧！ 曬太陽、吃早餐 ...
2014-11-20
9471