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肝氣鬱結小心乳房病變！吳明珠：按腳2穴位保健乳房
肝氣鬱結小心乳房病變！吳明珠：按腳2穴位保健乳房中醫師吳明珠：乳癌等乳房疾病多與肝胃相關，尤其愛生氣上火、脾氣暴躁的人肝火旺盛，影響乳房疼痛或者乳腺增生，建議針對太衝穴針灸、按摩，疏解情緒與乳房不適
2017-06-12
排毒的終點在這裡！按摩食指有助整腸解便秘
排毒的終點在這裡！按摩食指有助整腸解便秘針灸按摩師鳴海理惠：指尖聚集著末梢神經和微血管，用這些方法每天正確按摩指甲，只要兩分鐘，就可以促進血液循環、調整自律神經並提高免疫力！
2017-06-10
60秒桌上鴿式伸展，放鬆臀部肌肉、緩解下背痛
60秒桌上鴿式伸展，放鬆臀部肌肉、緩解下背痛【早安健康／林昕潔整理編輯】辦公室久坐、緊張，每次花60秒進行這項簡單的「桌上鴿式伸展」，就能幫助放鬆因久坐而緊繃的臀部，還能提升深蹲效果、預防下背痛等問題！
2017-06-10
一緊張就腹痛、拉肚子？日權威4招安撫敏感的腸子
一緊張就腹痛、拉肚子？日權威4招安撫敏感的腸子壓力大、緊張就會肚子痛、便秘、腹瀉、脹氣的腸躁症，減少熬夜、定時吃飯、放鬆心情，減少咖啡、高脂食物、生食，多吃秋葵、芭樂、香蕉、奇異果等有助改善
2017-06-10
雙下巴老10歲！抬頭轉頭123消下巴贅肉還能防打呼
雙下巴老10歲！抬頭轉頭123消下巴贅肉還能防打呼雙下巴除了影響外貌，也可能壓迫呼吸道造成打呼，影響睡眠品質。駝背或枕頭太軟太高，都會造成下巴筋膜過度放鬆，導致淋巴循環差而水腫，鍛鍊肌肉就能消除雙下巴
2017-06-09
肩膀卡卡發炎當心是五十肩！1分鐘放鬆肩關節
肩膀卡卡發炎當心是五十肩！1分鐘放鬆肩關節【早安健康／張維庭編譯】工作生活壓力大，導致肩膀緊繃、駝背，日本運動指導專家小川涼表示，透過伸展肩膀周圍緊縮的肌肉和關節，能促進上半身的血液循環，消除不適感！
2017-06-08
頭痛、眼乾、失眠...就靠一根湯匙排毒消疲勞！
頭痛、眼乾、失眠...就靠一根湯匙排毒消疲勞！姿勢不良、血液循環不佳導致頭部累積代謝廢物，容易眼睛乾澀、頭痛、頭暈、肩頸痠痛堅硬，按摩頭皮能夠加速血液循環、帶動全身血流，幫助入眠、消除手腳冰冷
2017-06-07
離職不是絕對！突破照護困境的其它解方
離職不是絕對！突破照護困境的其它解方照護離職防止對策促進機構代表理事 和氣美枝：很多照護者不知道自己可以請家庭照顧假、申請留職停薪，借助其他有過來人的經驗、彼此交流，才能突破無助的困境
2017-06-06
零難度！這樣幫小腿拉筋，平衡自律神經消水腫
零難度！這樣幫小腿拉筋，平衡自律神經消水腫【早安健康／張維庭編譯】從25歲開始基礎代謝下降，而面對惱人的水腫和虛寒，不妨每天進行一些簡單的伸展，幫助改善下半身循環，排出老廢物質和多餘水分，還能幫助入眠！
2017-06-05
六月芒種至，5種時令蔬果清熱利濕、顧脾胃
六月芒種至，5種時令蔬果清熱利濕、顧脾胃芒種梅雨多、副交感神經占優勢，容易四肢無力、全身疲乏，要多攝取強免疫、健脾胃、清熱利濕的食材，建議多吃梅子、苦瓜、西瓜等，消脂通便、降血脂、除煩止渴、明目解毒。
2017-06-05