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地震來時莫驚慌，心理學家「5字口訣」安心理、撫情緒
地震來時莫驚慌，心理學家「5字口訣」安心理、撫情緒花蓮強震至今，仍餘震不斷，全台民眾泛起了不安的感受，尤其天氣寒冷，緊張的心情更加劇。心理師提供一套5字訣「安、靜、能、繫、望」，幫助找回心理安定。
2018-02-09
身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲
身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲若以單一死因致死人口數來看，心血管疾病才是我國國民健康的頭號殺手。各種常見的猝死症，都是肇因於血管以及血液的劣化。從柔軟度就可看出你的血液跟血管品質，伸展血管操
2018-02-08
半數人天生眼睛易疲勞酸澀！醫：常點眼藥水小心更傷
半數人天生眼睛易疲勞酸澀！醫：常點眼藥水小心更傷眼睛疲勞怎麼辦？日本研究發現，社會上分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！只要透過一個簡單的小動作，就能幫助放鬆緊繃的眼部肌肉
2018-02-08
2018狗來富！錢包這3種顏色財運最火！
2018狗來富！錢包這3種顏色財運最火！新的一年如何改運？除了台灣的星座專家以及占卜師說法之外，不妨來看看日本人對於如何展開新的一年，有著什麼樣的看法！
2018-02-07
別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物
別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物身體柔軟很重要嗎？筋膜柔軟，身體就能柔軟；身體柔軟，血管就能柔軟。從飲食層面可以怎麼做，才能給予肌肉與筋膜充足的後勤支援？
2018-02-06
拉拉手指就能活化內臟祛體寒！手指瑜珈改善末梢循環
拉拉手指就能活化內臟祛體寒！手指瑜珈改善末梢循環如何促進血液循環、改善手腳冰冷？按摩容易冰冷的手腳末梢、微血管通過的末梢、淋巴聚集的胸部周圍，就能讓全身溫暖起來。專家教您這樣做祛寒手指瑜伽！
2018-02-06
腰痛：肌力衰退、骨盆歪斜...平躺縮腹練核心、治腰痛
腰痛：肌力衰退、骨盆歪斜...平躺縮腹練核心、治腰痛姿勢不良、過勞會引起急性腰痛，肌力衰退、骨盆歪斜也會造成腰痛。在按摩穴道緩解及適當休息之外，後者也可以透過訓練核心肌群來改善。
2018-02-06
年末打掃前3動作，肩頸不過勞全身不受傷
年末打掃前3動作，肩頸不過勞全身不受傷新年打掃受傷怎麼辦？其實根據統計，每年打掃受傷的人數有相當高比例是發生在年底，特別是高齡者，抬頭對付天花板可要小心中風！光是這個動作30秒就有可能害人暈眩，不做
2018-02-06
離不開3C，痠痛也離不開你！4動作放鬆肩頸解疼痛
離不開3C，痠痛也離不開你！4動作放鬆肩頸解疼痛物理治療師提醒，除了要避免長時間緊盯手機之外，最好是經常透過幾個簡單動作，來緩解低頭看手機所造成的肩頸痠痛，以免造成嚴重的病況。
2018-02-06
肩頸痠痛！醫學博士3招拉筋有效紓解
肩頸痠痛！醫學博士3招拉筋有效紓解肩頸疼痛怎麼辦？頸部有交感神經通過、也與內耳相連通，如果肩頸僵硬、沒有適時伸展放鬆，就同意導致肩膀激勵退化、肩頸疼痛和頭痛等問題。
2018-02-05