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夏天也手腳冰冷？25個專家一致提出5招改善虛寒
【早安健康／張維庭編譯】日本NHK超人氣生活情報節目「ためしてガッテン」（老師沒教的事），以寒性體質為題製作了節目。寒性體質不僅會造成手腳冰冷，還會讓全身的代謝...
2016-06-01
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手機滑不停讓睫狀肌提早老化！眼科醫師教你護眼
【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】許多學齡前孩童的父母，為了讓孩子聽話吃飯、學習，經常用平板、手機吸引小孩注意力，但是長期下來卻讓他們的眼睛過度注...
2016-05-28
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眉毛是膀胱經起點！消水腫排廢物這樣捏捏眉毛
【早安健康／張維庭編譯】上班一整天盯著電腦看，通勤和等電梯時滑手機，休息時使用社群網站和通訊軟體......現代人的工作和生活總離不開3C產品，再加上閱讀書報等...
2016-05-24
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筋膜缺水讓你全身痠痛！每天這樣伸展筋膜好Q彈
【早安健康／筋肉媽媽】大家都知道人體需要水份，沒事就要多多補充；但是你知道，身體的筋膜，更是需要水份，不然會「乾掉」，開始造成各種身體功能的喪失嗎？ 袋鼠可以跳...
2016-05-21
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胸悶心悸、代謝異常...可能是自律神經失調！
【早安健康／康聯預防醫學顧問心理師戴林媛】人體很奇妙，每個人都會因成長背景、環境與身心理相互影響而形塑出獨特的個體表現。 自律神經是身體的營運長 自律神經...
2016-05-21
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敲敲腳尖5分鐘，正骨盆防失眠
【早安健康／張維庭編譯】天氣逐漸暖和，卻發現手指腳趾仍然冰涼？現代人長時間久坐上班的生活型態，使得髖關節承受極大負擔，僵硬的髖關節會連帶使得骨盤歪斜，導致血液循...
2016-05-19
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放聲高歌吧！1小時就能提升免疫，抗癌又延壽
【早安健康／林昕潔整理編輯】不論你是歌手、參加合唱團、去KTV高歌，或只是喜歡在洗澡的同時哼哼唱唱，都對身體有益！唱歌不但是讓人紓解情緒、放鬆心情的娛樂活動，還...
2016-05-19
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明明就不胖！2動作消頸椎前傾導致的雙下巴
雙下巴不只有肥胖才出現！總是一低頭就露出肥滿的脖頸？有時雙下巴的產生不是吃太好，而是頸椎前傾的不良習慣造成！消除雙下巴可透過2個動作鍛鍊萎縮的前頸肌肉
2016-05-17
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覺得胸悶疲勞？4分鐘立即鬆開脖頸僵硬
【早安健康／張維庭編譯】忙碌的生活裡總是覺得喘不過氣，呼吸淺短、精神焦慮，怎麼睡都像是睡不飽？壓力以及寒冷會讓肩膀不自覺拱起緊縮，如果沒有適時伸展，就會造成脖頸...
2016-05-14
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學獵豹姿勢、馬踢腿！瘦腰、腿、背一次搞定
【早安健康／林明慧編譯】背部贅肉、腰間肥肉、大腿內側肥肉，可說是愛美人士一輩子的課題。體重雖然下降，這三個部位不瘦下來，身體線條依然鬆垮垮，不但不美觀，整個人看...
2016-05-12
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