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水腫讓身體代謝變差！日本風行7茶飲不怕脂肪囤積
水腫讓身體代謝變差！日本風行7茶飲不怕脂肪囤積【早安健康／張維庭編譯】每天早上起床，臉總是腫了一圈？放著水腫不管，會讓身體的代謝變差，將食物轉換成能量的功率變低，使得身體囤積脂肪。在這裡要介紹的是7種日本風...
2016-01-29
負離子真有那麼神？3款熱門吹風機實測，誰勝出？
負離子真有那麼神？3款熱門吹風機實測，誰勝出？【早安健康／邱品齊醫師】 了解一下產品宣稱的部份。找了市售幾款比較熱門的產品來測試： 對我而言我覺得最重要的參考指標是溫度及噪音，至於負離子以及其他附屬功能則不...
2016-01-22
補好三氣就能回春！1養生食譜，腎氣足了就能抗老
補好三氣就能回春！1養生食譜，腎氣足了就能抗老【早安健康】多數男性進入中年後，每晚都得起床解尿好幾次，不少人直說，年輕時從來沒有這種困擾，以前總是一夜好眠，從不需要中斷睡眠來排尿。難道是膀胱變小了嗎？此外，...
2016-01-14
高血壓控制不良恐會傷腎！3食材護腎降血壓
高血壓控制不良恐會傷腎！3食材護腎降血壓【早安健康】冬天因為氣溫低，容易使得血壓上升；醫師提醒，血壓不好好控制，不但是心血管疾病的問題，腎臟也有可能拉警報，一旦腎臟出代誌，嚴重時恐得面臨終生洗腎危機，...
2016-01-11
牆壁體操改善3類型腰痛！88％的患者成功治癒
牆壁體操改善3類型腰痛！88％的患者成功治癒【早安健康／黃馨瑶編譯】腰椎名為椎間盤的緩衝構造正中央，有被稱為「髓核」的膠狀物質，而髓核偏離也可能造成腰痛！日本「華大の知りたい！サタデー」，邀請到發明「壁咚...
2016-01-06
冬季養陰補腎多吃枸杞核桃，選對時間曬太陽能養生
冬季養陰補腎多吃枸杞核桃，選對時間曬太陽能養生【早安健康】今年雖然是暖冬，但趁著進入冬天季節適合補氣養身；開業中醫診所院長鄧正梁指出，春夏屬於陽長陰消，可幫助補陽氣，至於秋冬為陰長陽消，這時可培補陰氣，因陰...
2015-12-30
痛！嘴破是免疫力失衡，塗蜂蜜、喝濃茶有效改善
痛！嘴破是免疫力失衡，塗蜂蜜、喝濃茶有效改善【早安健康】一名竹科工程師，前陣子常出現嘴巴內破洞的情形，往往要一、二個星期才會好，最近又再出現二個破洞，讓他好痛苦；因為剛好冷氣團報到，原本想要和女朋友去吃鍋...
2015-12-24
前彎手碰不到地易腰痛？10秒柔軟操，強化腿後肌
前彎手碰不到地易腰痛？10秒柔軟操，強化腿後肌【早安健康／林明慧編譯】不管男女老少，多多少少都有腰痛的經驗，可說是一種「國民病」。市面上雖然有各種改善腰痛的痠痛貼布或藥物，多半只是暫時止痛，治標不治本。而且...
2015-12-22
綠原酸提升血管力、控血糖！這種咖啡綠原酸含量最高
綠原酸提升血管力、控血糖！這種咖啡綠原酸含量最高綠原酸提升血管力、控血糖！血管力是為了將必須的血液量輸送至必須的部位時，血管調節收縮擴張的力量。然而飲食作息不正常、年齡增長等各種原因導致血管變硬
2015-12-01
入冬進補！8種最佳養生食物，補腎、益氣又能禦寒
入冬進補！8種最佳養生食物，補腎、益氣又能禦寒【早安健康精選書摘】冬季藏精補腎 冬季草木凋零，萬物閉藏，人體陽氣也要潛藏於內，匿藏精氣。腎藏精，因此冬季進補，養腎最重要。冬季養生的基本原則是順應自然，通過飲...
2015-11-27