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百大良醫：血壓假性失控，先別急著吃藥！
百大良醫：血壓假性失控，先別急著吃藥！【早安健康／振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師陳冠群】降血壓藥，一吃真的就得吃一輩子？冬天吃的血壓藥，到了夏天可能不必服用？控制血壓除了藥物治療，戒菸、減...
2015-07-08
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練核心肌群重點在臀肌！做對頂尖運動員都在偷練的深蹲
練核心肌群重點在臀肌！做對頂尖運動員都在偷練的深蹲【早安健康精選書摘】如果你有背痛的症狀，或許會採用吃藥或傳統的復健方式舒緩疼痛，但不論吃藥或按摩只能得到暫時性的效果，長期來說治標不治本，唯有直搗疼痛的源頭才能...
2015-03-23
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體質不良讓你變胖全身痠！貓背伸展不讓身體僵硬
體質不良讓你變胖全身痠！貓背伸展不讓身體僵硬【早安健康／長野茂（日常運動推廣協會負責人）】體質不良，是所有中高年齡者的困擾 現代是長期運動不足、充滿壓力的社會，許多人深受體質不良所苦。例如肩膀僵硬、腰痛、...
2015-12-11
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減壓不傷膝！左右各5次分腿蹲，輕鬆打造美腿線條
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2020-02-12
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解救下背痛，先療筋膜的傷！3個動作讓深、淺層筋膜通通不沾黏！
解救下背痛，先療筋膜的傷！3個動作讓深、淺層筋膜通通不沾黏！導致下背疼痛的真實原因多到說不完，從急性肌肉拉傷、慢性肌筋膜疼痛、椎間盤突出、腰椎關節發炎、甚至是腎臟或骨盆腔發炎，都有可能以下背痛來表現。
2023-05-22
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膝蓋退化還能爬山嗎？簡文仁教你３個護膝增肌法，70歲也走透透
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2024-07-29
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氣血不通一身毒！4招「修復功」矯正骨盆、十二經絡氣血都打通
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2024-03-22
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貼牆站立防神經壓迫！改善頸椎發炎、軟骨磨損
貼牆站立防神經壓迫！改善頸椎發炎、軟骨磨損【早安健康／書田復健科主任潘筱萍】上班族每天看著電腦工作，不知不覺伸長脖子盯著螢幕，「烏龜頸」悄悄上身，不但難看，隨之而來的肩頸不適更加令人不舒服。 書田診所復...
2016-08-08
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坐姿不良破壞身體平衡！調整姿勢有法寶，醫：正確使用給腰部強力支撐
坐姿不良破壞身體平衡！調整姿勢有法寶，醫：正確使用給腰部強力支撐平時坐姿不良，又久坐玩3C，工作一忙起來，常常忘了維持正確坐姿，或覺得刻意維持姿勢很辛苦，能夠創造一個有助維持姿勢、優良的環境才是重點。
2022-11-28
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初期發現不用洗腎！5字訣快確認腎臟健康
初期發現不用洗腎！5字訣快確認腎臟健康台灣每年洗腎人數高達6至7萬人，腎臟病早期未有明確不適症狀，台灣腎臟病醫學會提出腎臟檢驗五口訣，幫助民眾檢視個人健康狀況。
2018-04-09
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