熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「指甲」的搜尋結果
搜尋到 854 篇相關文章與影音
想一輩子沒蛀牙、牙周病，先用牙線還是先刷牙？4個習慣多數人都錯
隨年齡漸長，許多人會變得漸漸嚼不動，若能好好咀嚼，就能預防失智症、動脈硬化，並減少看護、死亡風險。牙齒健康是讓口腔機能不衰退的第一步，該先用牙線還是先刷牙？
2023-10-04
321673
89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法，沈靜舒眠好睡到天亮
其實就算身體機能趨減，睡眠模式仍舊可以鍛鍊，只要花點時間感受自身條件，規劃設計適合自己的睡眠儀式及習慣養成即可改善。
2023-10-01
11372
什麼是優質蛋白質？避免三高風險，專業醫師教你怎麼吃！
植物性蛋白質可避免攝取到過多的熱量，還有抗氧化等附加優點，對於胰島素的刺激也較少，有糖尿病或血糖不穩定的患者，補充植物性蛋白相對來說比較好。
2023-09-19
76328
健康大調查出爐！國民營養蛋白質竟有9成民眾吃錯了？體力差、肌力不足榮登健康困擾榜首
總覺得疲勞無法消除，整天好想睡，而且爬個樓梯或走點路就累到不行？最新調查指出，國人在健康上的最大困擾，以體力差、肌力不足及容易疲累愛睏並列第一⋯⋯
2023-09-05
66609
你的補鈣方法對了嗎？營養師教你有效率補鈣
2023-09-01
50288
人生首席營養素蛋白質 生命的積木，穩定健康的地基
蛋白質是構成人體的最重要成分，我們全身的肌肉、皮膚、骨骼、血管，到牙齒、頭髮、內臟等，全都少不了蛋白質；免疫細胞要產生抗體、體內自由基要清除、食物要分解成⋯⋯
2023-08-25
20256
蛋白質有如鋼筋水泥！吃不夠，當心身體變危樓
蛋白質有多重要？我們的身體就像一棟房子，蓋房子需要鋼筋、水泥、木材、水管、電線等許多材料，其中，蛋白質的重要性相當於水泥、鋼筋，如果體內缺乏蛋白質⋯⋯
2023-08-25
21512
葉菜界含鈣第一！空心菜解便秘降膽固醇一身都是寶
空心菜含有豐富的粗纖維素、維生素等營養，可促進腸胃蠕動，改善便秘、降低膽固醇，鈣質更是葉菜類第一名！
2023-08-24
133489
心悸頭痛恐是貧血惹禍！不只補鐵，更要多吃這些食物
女性容易因月經而流失鐵質，一下子就變成貧血。若飲食供給量不足，容易引起貧血。想預防貧血，要積極攝取富含鐵、鋅和維生素B12的動物性蛋白質。
2023-08-20
442913
游泳小心！潛藏游泳池的6大隱形疾病，醫師教你聰明自保
游泳不僅是高齡者不傷膝蓋的最佳運動，在炎熱時更有消暑功效。不過曾有泳客游完泳後，發現皮膚又紅又癢，雙手和整片背部都起了疹子，連「睡覺也會癢，很痛苦」而投訴業者。
2023-08-10
58373
31
32
33
34
35
