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過年零嘴買好沒？中醫首推「7種零食」潤腸補腎、排濕解毒！
過年零嘴買好沒？中醫首推「7種零食」潤腸補腎、排濕解毒！過年零嘴買什麼？小心增添了節日氣氛，但高糖、高熱量的零嘴卻讓人賠了健康，增加糖尿病、心臟病風險！中醫師推「7種零食」解嘴饞還潤腸補腎、排濕解毒！
2026-01-31
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咖啡喝錯像喝油！營養師曝「紅綠燈名單」這杯衝高血脂最傷心
咖啡喝錯像喝油！營養師曝「紅綠燈名單」這杯衝高血脂最傷心咖啡也能用「紅綠燈」來快速分辨！賴思吟營養師分享咖啡分類法，只要選對種類，咖啡不但不會成為身體負擔，反而能成為生活裡剛剛好的加分。
2026-01-31
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比葉黃素還猛！天然「護眼果」加點油煮，護肝降脂救視力效果翻倍
比葉黃素還猛！天然「護眼果」加點油煮，護肝降脂救視力效果翻倍比葉黃素還猛！營養師分享一種天然的「護眼果」，不僅是她煮雞湯時的必加食材，平時只要再多留意料理步驟，技能讓護肝、降脂，救視力效果翻倍！
2026-01-29
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不是藍莓！專家點名「綠色護眼果」擋藍光降血脂，一天2匙就夠
不是藍莓！專家點名「綠色護眼果」擋藍光降血脂，一天2匙就夠提及護眼法寶，許多人會第一時間聯想藍莓，不過營養師特別分享台灣最常見的「綠色護眼果」，小小一顆營養價值超豐富，不僅能檔藍光，甚至還能降血脂！
2026-01-28
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這款「寶石水果」是肝臟天然解毒幫手！強免疫抗發炎還護血管
這款「寶石水果」是肝臟天然解毒幫手！強免疫抗發炎還護血管這款「寶石水果」是天然解毒劑！營養師特別提醒，愛吃花生要多吃！因為它不僅是肝臟天然解毒幫手，還能幫助增強免疫立、抗發炎，保護血管！
2026-01-22
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吃藥血壓仍忽高忽低？最佳「修復血管飲食法」降血壓防中風
吃藥血壓仍忽高忽低？最佳「修復血管飲食法」降血壓防中風血壓藥都有乖乖吃，怎麼還是一下高、一下低？醫師提醒，血壓失控的原因有食不是藥不夠，而是血管在發炎！飲食千萬要注意，趕緊用最佳「修復血管飲食法」，降血壓、防中風！
2026-01-21
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50歲男天天黑咖啡喝到快洗腎！這危險習慣竟成腎衰竭推手
50歲男天天黑咖啡喝到快洗腎！這危險習慣竟成腎衰竭推手黑咖啡向來被視為健康飲品，甚至能「護肝護腎」，但你真的喝對了嗎？醫師分享，一名中年男不菸不酒、愛運動，腎功能卻因長年忽略的「喝咖啡習慣」悄悄惡化，差點要洗腎！
2026-01-19
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咖啡不再只提神！4種「神級佐料」加進去，燃脂消水腫還控糖
咖啡不再只提神！4種「神級佐料」加進去，燃脂消水腫還控糖咖啡是許多人開啟一天的儀式。這杯「黑金」，如果加對了東西，竟然能瞬間升級成燃燒脂肪、代謝水腫的「養生神隊友」！趕緊看看加哪4種「神級佐料」讓咖啡更升級！
2026-01-16
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男腎功能急衰退飄尿毒味！醫揪「1過年食物不忌口」腎病痛風都遭殃
男腎功能急衰退飄尿毒味！醫揪「1過年食物不忌口」腎病痛風都遭殃一名慢性腎臟病患，某次回診時發現腎功能急速衰退，他臉色灰黑、神情疲憊，身上還飄出類似阿蒙尼亞的「尿毒味」。原來，罪魁禍首竟是每天大啖烏魚子！
2026-01-15
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光補蛋白質不夠！50、60、70歲抗老營養清單公開「這2種」強骨增肌
光補蛋白質不夠！50、60、70歲抗老營養清單公開「這2種」強骨增肌人體不同年齡層的身體老化風險指標不同，要針對每個階段的生理變化、功能退化速度及疾病風險加以評估。補對營養，讓「表面年齡」和「身體年齡」都比實際年齡老得更慢。
2026-01-15
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