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搜尋到 193 篇相關文章與影音
學習做好「自我溝通」，不要被負面情緒綁架
【早安健康精選書摘】驕傲之後是毀滅，狂妄之後是墮落 心地善良、柔軟、以客為尊，人生就不會有過不去的矮門！ 南韓大韓航空公司會長千金趙顯娥小姐，從美國紐約甘迺迪機...
2015-08-28
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90％的疾病都源自腹部！1分鐘揉小腹神奇自療法
【早安健康精選書摘】你是否被便祕、水腫、身體疲倦......等問題困擾 ？其實 90％的人都不知道， 這些疾病的根源出自於自己的腹部不健康 ！首先讓我們從輕度的...
2015-08-20
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柴魚消疲勞抗老化！加昆布煮湯預防高血壓
【早安健康／白乙君編譯】說到日式料理，就會想到香氣十足的柴魚片，但是你知道嗎？柴魚不僅味美鮮甜，更富含許多對人體有益的胺基酸，能夠消除身體疲勞、緩解乾眼症狀，更...
2015-08-14
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精神科醫師用自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱
【早安健康精選書摘】若從心理層面解析自己，讓我們生病的原因之一，往往是因為自己想生氣時，只能忍氣吞聲；想大笑時，又太矜持不敢放聲大笑。一旦情緒流動長期受阻，我們...
2015-08-06
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練習對物質的斷、捨、離！簡單生活才能完整自己
【早安健康精選書摘】及早開始規畫「第二人生」 在什麼時候，或起心動念於哪個事件，會想要重新開始規畫自己的「第二人生」？為了解答這個問題，我在網路上做了一次小規模...
2015-08-06
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快速代謝負面情緒的「QQ放鬆法」！深層毒素排光光
快速轉化強烈情緒的「ＱＱ放鬆法」 ──迅速代謝負面情緒，回歸無處不自得的身心平靜。 【早安健康精選書摘】運用呼吸法時，若結合想像力，可以提高自己的專注力，讓能量...
2015-07-31
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孕期值加護病房夜班，她崩潰大哭：不當外科醫師了
【早安健康精選書摘】「再這樣下去、會有病人死！而我跟肚子裡的小孩也……」恐懼、猛咳、喘不上氣！為何我會陷入如此的慘境？ 回到就要值上最慘烈的「萬夫莫敵、一人獨守...
2015-05-08
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人妻的懺悔：當了好媽媽卻成了糟糕的老婆？
【早安健康／MamiBuy 媽咪拜】一個人在家帶孩子，偶爾情緒一來真的很容易崩潰，然而，承受這股情緒的通常是「老公」？ Kate Parlin是作家，也是三...
2015-04-17
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過多糖如毒品！明星御用營養師親傳美麗飲食心法
【早安健康／徐右祐整理】從現在化妝品、保養品、整形的龐大市場，就可看出現代人對「美」的需求越來越大，也越來越多人開始進行適量的運動，讓身體變得健康又美麗。其實，...
2015-04-02
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工作生活壓力大？喝杯洋甘菊茶，舒緩疲勞又助眠
【早安健康精選書摘】緊張疲勞時喝杯洋甘菊茶，在甜美清新的香氣裡，煩惱會隨之散去，對情緒的穩定很有幫助，可避免因壓力過大而產生的煩躁不安。 洋甘菊促進睡眠 洋甘菊...
2015-03-19
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