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中暑刮痧有用嗎？中醫教你抓準「適用時機」刮對4部位與步驟全教學
中暑刮痧有用嗎？中醫教你抓準「適用時機」刮對4部位與步驟全教學刮痧是許多人夏天不舒服時的應對手段，但真的有效嗎？中醫教你抓準「適用時機」，還要刮對4部位，搭配適當的動作與步驟，才能疏通經絡、調和氣血，甚至抗發炎、平衡神經！
2025-07-24
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蹲馬桶站不起來、搬重物更吃力？
專家示警：中壯年肌肉流失不是老了而已，是忽略營養補給！
蹲馬桶站不起來、搬重物更吃力？
專家示警：中壯年肌肉流失不是老了而已，是忽略營養補給！以9種必需胺基酸來看，其中白胺酸的含量最為重要，是啟動肌肉合成訊號的關鍵。日本研究發現，當白胺酸占40%、其他8種必需胺基酸合計占60%時，有最佳的肌肉合成速率
2025-07-24
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比不吃鹽更有用的控血壓飲食！拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯
比不吃鹽更有用的控血壓飲食！拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯腎臟是人體的「天然濾水器」，雖然超重要卻可能不知不覺受損不自知！少吃鹽就能護腎？醫師提醒比不吃鹽更有用的控血壓飲食！尤其是拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯！
2025-07-23
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詹惟中曝2指數異常罹糖尿病前期！公開瘦7kg兩大自救密技逆轉病情
詹惟中曝2指數異常罹糖尿病前期！公開瘦7kg兩大自救密技逆轉病情61歲命理老師詹惟中，曾預言自己「大限將至」，如今更提早感受到身體發出的求救訊號，發現2指數異常罹糖尿病前期！他也於節目公開瘦7kg，降血糖的秘訣供民眾參考！
2025-07-22
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59歲名醫高國晉辦公室倒地猝逝！醫護「猝死高風險」4元兇各行業都可能中
59歲名醫高國晉辦公室倒地猝逝！醫護「猝死高風險」4元兇各行業都可能中救人無數的名醫竟也難圖猝逝危機，也讓人重新關注醫護人員高工時與高壓力下的健康風險。其實，4大猝死危機也潛藏在一般人的日常生活中，若錯過求救訊號，就可能踩雷！
2025-07-21
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60歲男早餐必喝「一款湯」竟得大腸癌！4種湯小心喝越多越危險
60歲男早餐必喝「一款湯」竟得大腸癌！4種湯小心喝越多越危險台灣人愛喝湯不分四季，但生活中有些熟悉湯品，若吃法不當，也可能暗藏致癌風險！例如曾有60歲男姓早餐必喝「一款湯」竟可能與他得大腸癌有關，4種湯千萬要小心！
2025-07-21
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青筋凸出是生病嗎？4個部位「爆青筋」看警訊，保養血管這樣做
青筋凸出是生病嗎？4個部位「爆青筋」看警訊，保養血管這樣做天天看到手背、腿上的「青筋」凸出，這是生病嗎？醫師分析4部位「爆青筋」警訊，及早察覺身體異狀、保養血管千萬別馬虎！
2025-07-21
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一天一碗湯睡得沉又香！早餐吃好晚上睡好，容易淺眠吃這3樣還降血壓
一天一碗湯睡得沉又香！早餐吃好晚上睡好，容易淺眠吃這3樣還降血壓睡不好除了影響精神狀態與生活品質，還會增加肥胖、心血管疾病等健康風險。睡眠權威提出3種天然助眠食材，並設計成一碗「好睡湯」食譜，讓人一天一碗湯睡得沉又香！
2025-07-18
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血管清道夫！專家票選「防血管阻塞」十大食物：酪梨、這杯茶助血管回春！
血管清道夫！專家票選「防血管阻塞」十大食物：酪梨、這杯茶助血管回春！一項有趣的票選出爐，專家眼中最強「血管清道夫」食物第一名居然勝過吃魚，連常見顧血管聖品酪梨、醋都無緣爭冠，快來看看血管到底最希望你吃哪些東西？
2025-07-18
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逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救
逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救多達90%的慢性疾病與粒線體功能失衡有關，甚至在生病前10年粒線體便可能已出現異常，因此，守護粒線體健康，成為健康老化的重要一環。
2025-07-18
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