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節食減肥95％的人都在做白工！5個小改變，不減肥卻瘦一輩子
節食減肥95％的人都在做白工！5個小改變，不減肥卻瘦一輩子和脂肪的戰爭過程中，不是靠蠻力、節制就能贏的，而是要以優雅、智慧、不慌不忙、習慣成自然的選擇來獲得。
2020-02-27
中醫師教你如何從新冠肺炎全身而退：3個關鍵突破狡猾病毒
中醫師教你如何從新冠肺炎全身而退：3個關鍵突破狡猾病毒新冠肺炎病毒沒有特別治療藥物，但中醫抗疫癘的智慧讓我們知道人體正常運作功能可以對抗新冠肺炎，中醫「正氣存內，邪不可干」的觀念是對抗新冠肺炎的重要原則。
2020-02-25
自製蜜柑醋功效多：解便祕、防骨鬆！
自製蜜柑醋功效多：解便祕、防骨鬆！蜜柑等柑橘類水果，正是在秋冬、年節時應景又營養的桌上佳果，日本醋博士也特別推薦自製酸酸甜甜的「蜜柑醋」，比起吃新鮮蜜柑更加健康，甚至可能有防骨鬆、降血糖的效果！
2020-02-17
蛤蜊醋味噌鈣質多3倍！強健血管防中風、抗骨鬆
蛤蜊醋味噌鈣質多3倍！強健血管防中風、抗骨鬆日本教授推薦在味噌湯中加入鮮甜的蛤蜊，除了美味以外，還有預防中風、促進新陳代謝、防老化等效果；而煮味噌湯時，只要再加一味食材，更能幫助預防骨質疏鬆！
2020-02-16
雙酚A影響乳癌風險？從發票到罐頭，如何避免雙酚A危害
雙酚A影響乳癌風險？從發票到罐頭，如何避免雙酚A危害
2020-02-15
過度減鹽反而不安心！改這樣吃更護血管還有抗癌兒茶素
過度減鹽反而不安心！改這樣吃更護血管還有抗癌兒茶素日本醫學博士卻指出，一味減少鹽分攝取可能會影響神經傳導，反而不健康，他推薦了一種簡單就能自製的「抹茶鹽」，比起一般鹽更多出了抹茶的濃郁茶香及健康成分！
2020-02-11
吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質
吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質
2020-02-07
成功了！52歲女星豆芽菜減肥甩12kg，連三酸甘油脂也大降
成功了！52歲女星豆芽菜減肥甩12kg，連三酸甘油脂也大降豆芽菜超夯！日本女星本田彩乃在節目中接受減肥挑戰，吃豆芽菜在3週內瘦了3.68kg；知名歌手卡莉怪妞更曾靠著吃豆芽菜在一週內瘦了4kg之多，實在是超強減肥好食！
2020-02-06
無油飲食反而不合格！對心臟好一點，這幾種油你更該吃
無油飲食反而不合格！對心臟好一點，這幾種油你更該吃脂肪可以提供人體能量，燃燒每一克脂肪可提供9大卡熱量，再者，它還擔當許多生理代謝的功能，並促進油溶性維生素A、D、E、K的吸收。
2020-02-04
隱性疲累是心臟最沉重的負擔！博士：2招遠離過勞死
隱性疲累是心臟最沉重的負擔！博士：2招遠離過勞死日本專家指出，慢性疲勞其實相當危險，除了提高心腦血管疾病風險以外，還可能提高心理疾病風險，更有一種隱性疲勞不易被發現，讓猝死風險提高，快來看如何避免！
2020-02-03