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逆轉「胰島素阻抗」4要點抗老降發炎！醫學博士私房養生法
逆轉「胰島素阻抗」4要點抗老降發炎！醫學博士私房養生法
2023-07-28
夏天突暈眩竟是低血壓？醫：3類人凡事「放慢」、補水吃鹹預防
夏天突暈眩竟是低血壓？醫：3類人凡事「放慢」、補水吃鹹預防高雄一名8旬老翁打完網球後騎車返家，不料在路上突然一陣暈眩，隨後失去意識而摔車就醫，醫師研判是脫水導致低血壓造成。
2023-07-24
吃辣椒好處多，破壞癌細胞、減少心臟病死亡風險！營養師提醒吃法
吃辣椒好處多，破壞癌細胞、減少心臟病死亡風險！營養師提醒吃法「辣」其實是一種痛覺呢！舉凡辣椒含有的辣椒素、胡椒中的胡椒鹼或薑所含的薑辣素等辛辣物質，都會刺激舌頭和口腔的神經末梢，讓大腦產生疼痛的訊號。
2023-07-23
少睡2小時離糖尿病就近一步！5招改善危險睡眠連免疫系統都升級
少睡2小時離糖尿病就近一步！5招改善危險睡眠連免疫系統都升級適度的睡眠可以讓免疫活動以及發炎反應在受到控管的環境下運作；於此同時，長期缺乏睡眠則會讓這些反應失調，並帶來慢性發炎及疾病，包肥胖、第二型糖尿病。
2023-07-23
007御用教練揭密減脂增肌3菜單！打造50歲丹尼爾克雷格「筋肉型龐德」
007御用教練揭密減脂增肌3菜單！打造50歲丹尼爾克雷格「筋肉型龐德」有時候，電影製作團隊會討論著：「噢，我的天啊！沒想到他可以做到那樣。」導演便會詢問演員是否願意自己親自上陣演出，演員們通常很樂意嘗試。
2023-07-21
打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法
打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法青光眼是造成不可逆失明的最大原因，日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會導致眼睛缺氧
2023-07-21
被宣告罹胰臟癌！名醫公開抗癌3秘辛：走路打趴癌細胞、好水果這樣挑
被宣告罹胰臟癌！名醫公開抗癌3秘辛：走路打趴癌細胞、好水果這樣挑
2023-07-19
擺脫三高、癌症的奪命威脅！不挨餓、免算卡路里就靠「347減肥法」
擺脫三高、癌症的奪命威脅！不挨餓、免算卡路里就靠「347減肥法」每餐有主食、有肉類、有蔬菜類的均衡飲食每餐有飯、有肉、有菜的飲食型態不僅可兼顧到飲食的營養，更重要的是這樣的吃法有助於維持血糖的穩定。
2023-07-17
水果不能亂吃，吃藥後不要馬上吃的4種水果！蘋果汁也上榜
水果不能亂吃，吃藥後不要馬上吃的4種水果！蘋果汁也上榜水果不是想吃就吃，夏天當季水果香甜多汁，其實有些水果或果汁，千萬不要在吃藥前後搭配吃！服用某些藥物同時又吃了某些種類的水果，則特定的營養素就會和藥物產生相互作用
2023-07-14
榛果有望降壞膽固醇、預防癌症！榛果奶「低升糖」更勝燕麥奶
榛果有望降壞膽固醇、預防癌症！榛果奶「低升糖」更勝燕麥奶如果要找類似牛奶的植物性替代品可以考慮榛果奶，榛果蛋白質、鈣含量高，也不易升糖，性質與牛奶較相似。富含各類營養素的榛果還有抗發炎、抗癌等潛在好處。
2023-07-14