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冬天發生「雷擊頭痛」恐為中風警訊！5類常見頭痛防治方法一次瞭解
冬天發生「雷擊頭痛」恐為中風警訊！5類常見頭痛防治方法一次瞭解冬天可能會引發雷擊性頭痛，頭像是被雷打到一樣，這種頭痛不只難受，還可能是中風的警訊，需趕緊就醫檢查。除此之外，也可能是其他4種常見頭痛，各有不同的特點可資區別。
2020-12-23
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每天30秒，徹底消除肌肉僵硬造成的痠痛、頭痛
每天30秒，徹底消除肌肉僵硬造成的痠痛、頭痛【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活型態，使得肩頸痛成了國民病，血液循環不良，也會頭痛、眼睛疲勞。透過進行簡單的伸展，就有助於促進上半身血液循環，放鬆肌肉！
2017-01-12
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手麻無力是中風嗎？醫師4點教你分辨最前兆！痠麻痛還能這樣解
手麻無力是中風嗎？醫師4點教你分辨最前兆！痠麻痛還能這樣解手麻無力是中風嗎？50多歲女士過年大掃除後就感到手臂麻痛、肌肉無力而擔心不已。醫師建議民眾透過4招快速分辨，若是普通痠痛麻問題，則可透過3穴道快速舒緩！
2025-02-07
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消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！
消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！瘦手臂運動該怎麼做？鍛鍊三角肌、二頭肌、三頭肌能消除蝴蝶袖、放鬆肩膀腰部及後背肌肉，也被認為能預防五十肩、改善多種疼痛，2個瘦手臂運動輕鬆瘦！
2018-08-13
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養肌除百病！一輩子不衰退的肌肉訓練法
養肌除百病！一輩子不衰退的肌肉訓練法【早安健康編輯部】期待好久的出國旅行，卻才剛出發就不勝腳力；蹲下身就站不起身，泡溫泉可以閃到腰，連搭公車都常摔跤。生活中越來越掃興的「意外」，你不能不注意。 根...
2015-08-27
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伸展雙腿就練瑜伽「金字塔式」！調整骨盆、緊實腿部、瘦小腹
伸展雙腿就練瑜伽「金字塔式」！調整骨盆、緊實腿部、瘦小腹瑜珈中的姿勢Parsvottanasana（金字塔式、深度側彎延展式），原意是指強力伸展的姿勢。藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展​！
2022-06-20
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肝血腎氣一兼二顧，梳頭竟還能解頭痛！
肝血腎氣一兼二顧，梳頭竟還能解頭痛！梳頭有什麼好處？頭部是人體神經、經絡、穴位的集中處，梳頭按摩頭皮有助調理氣血、防止大腦老化、幫助睡眠、房掉髮、消除疲勞與手腳腰間的緊繃痠麻疼痛。
2018-08-04
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躺著就能做，減輕下背痛的伸展運動大全
躺著就能做，減輕下背痛的伸展運動大全下背痛怎麼辦？通常只需要幾個簡單的動作，就可以緩解下背肌肉的緊繃狀態。例如採用仰臥的姿勢，雙腿彎曲於胸前這個動作，甚至是還躺在床上的時候進行，就能放鬆下背部。
2018-09-02
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以為小拉傷卻劇痛、吃藥也沒用！2營養＋延展運動鬆解筋膜緩疼痛
以為小拉傷卻劇痛、吃藥也沒用！2營養＋延展運動鬆解筋膜緩疼痛最近的春天乍暖還寒，好不容易大太陽放晴了卻又出現冷氣團下探，門診中各種拉傷、抽筋和反覆疼痛的病人也來到新的一波高峰。許多人不以為意，以為只是小拉傷，卻意外發現患
2023-03-16
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屁屁痛到走不動？麻花拉筋鬆肌肉，挺腰健臀防拉傷！
屁屁痛到走不動？麻花拉筋鬆肌肉，挺腰健臀防拉傷！梨狀肌的起點是尾骶骨第二到四節，位於位於臀大肌下面、前側外緣較為深處的臀部肌肉，梨狀肌症候群指的是這塊位於臀部深處的肌肉僵硬、發炎造成肌肉發炎及神經壓迫症狀
2019-07-14
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