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跑者膝找上門？中醫揭三鐵「存體力」秘訣：按這穴位暖身護關節三鐵賽事近年越來越熱門，跑步、騎單車、游泳都是近年很多人喜愛的運動，不過運動完膝蓋痛、肩膀痛、腰痠不舒服該怎麼辦？中醫師教按這穴位暖身護關節，避免跑者膝上門！
2026-04-30
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痔瘡腫痛難耐？院長：暖暖包2用法緩解
痔瘡腫痛難耐？院長：暖暖包2用法緩解冬天是痔瘡的好發期，天冷不但容易讓肛門處的靜脈血液循環不佳，容易引發痔瘡，腸道功能也可能因為血液流動不良而降低、造成便秘，提高痔瘡發生率，日本院長用暖暖包助改善
2019-01-23
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痔瘡治療除了手術，還推薦哪些方法？詳解痔瘡症狀原因與完整治療
痔瘡治療除了手術，還推薦哪些方法？詳解痔瘡症狀原因與完整治療痔瘡疼痛讓人坐立難安，一定要開刀才能快點好，還是使用藥膏就可以呢？外痔、內痔症狀上也有所不同，以下就一起來了解痔瘡治療與預防的重點吧！
2019-11-29
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浩子自爆染痔瘡！國人9成也罹病，4招防範改善
浩子自爆染痔瘡！國人9成也罹病，4招防範改善浩子自爆，繼顏永烈得痔瘡後，自己也被顏永烈「傳染」痔瘡。事實上，痔瘡是不會傳染的的，且盛行率高，普遍到幾乎已成為國民病。根據成大醫院統計，約有86%的民眾患有痔
2022-03-29
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抗癌就像打棒球！心理師罹癌後自白：家屬做最強球迷、不進場代打
抗癌就像打棒球！心理師罹癌後自白：家屬做最強球迷、不進場代打抗癌就像打棒球！WBC熱血落幕，也映照抗癌人生。心理師分享罹癌親身經驗，病人是上場球員，家屬是最強後盾。放下控制與結果焦慮，原來家屬最好做最強球迷、不進場。
2026-05-04
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骨鬆是老後第二癌症！專家公認10種最佳養骨習慣，骨本越存越強健
骨鬆是老後第二癌症！專家公認10種最佳養骨習慣，骨本越存越強健35歲每年骨質流失0.5％至1％。女性更年期後流失更劇烈，要如何幫助骨頭硬朗到百歲？日本專家票選「強健骨骼習慣TOP10」，原來這些習慣都是健骨重要關鍵！
2026-02-14
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他2個月甩16kg！每天5分鐘，效率最高的深蹲瘦身術「上班族瘦身法」因為不吃早餐，所以能夠省下花在早餐上的時間。如果你過往的早餐時間是十五分鐘，花個五分鐘做訓練，相減之後還有十分鐘的時間。
2024-11-16
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比健走15分鐘有感！日醫推飯後「12秒慢深蹲」他血糖大降170不少人為了穩血糖，對美食敬而遠之，其實守護健康不代表註定與美食決裂，除了多數時間注意飲食內容，醫師更推薦餐後「12秒運動」加強血糖管理，竟比健走15分鐘還有效！
2026-04-16
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日名醫吃優格必加兩種配料！養好腸道免疫力，換季不感冒換季時許多人過敏症狀加劇，甚至反覆感冒。該如何面對捉摸不定且不分季節流行的病毒？日本醫師公開在高壓門診工作下，依然維持「不容易生病體質」的3大日常秘訣！
2026-05-07
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每天3分鐘骨盆底肌操改善漏尿！治療師教3招自救還能瘦小腹漏尿、頻尿是因骨盆底肌鬆弛！日本物理治療師田舍中真由美分享 3 分鐘懶人體操，包含快樂嬰兒式與收縮訓練，助你找回核心支撐力，預防器官脫垂與腰痛。
2026-05-08
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