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1分鐘椅子運動提高體幹力，腰肩頭痛都消失！
1分鐘椅子運動提高體幹力，腰肩頭痛都消失！訓練體幹可以調整姿勢，改善腰痛與肩膀僵硬，且不易變胖，透過在椅子上做空中腳踏車運動，就可鍛鍊到大腿前側肌肉、腹肌與背肌，提升體幹力！
2018-06-03
駝背：小心慢性壓迫脊椎動脈…突受衝擊恐奪命
駝背：小心慢性壓迫脊椎動脈…突受衝擊恐奪命駝背矯正運動怎麼做？駝背可能對身體造成什麼影響？駝背原因與長時間躺沙發、靠椅背、看電視使用手機等動作有關，日本專家教您改善駝背運動，10秒伸展操就有效！
2018-05-14
瑜珈駱駝式矯正駝背，跟經痛、腰背痛說掰掰
瑜珈駱駝式矯正駝背，跟經痛、腰背痛說掰掰改善駝背運動怎麼做？駝背可能引起頭暈頭痛、肩膀痠痛等問題，日本瑜珈老師建議用瑜珈駱駝式矯正駝背！
2018-05-11
膏肓痛非病入膏肓！肩背膏肓痛這樣治癒
膏肓痛非病入膏肓！肩背膏肓痛這樣治癒膏肓疼痛是什麼？膏肓痛是背痛的症狀之一，是指疼痛的中心灶正在膏肓穴的部位局部，發作時多見疼痛在背部單側，膏肓痛常見的症候與治療方式有哪些？
2018-05-06
胖是走出來的！人氣教練：這動作讓你瘦回來
胖是走出來的！人氣教練：這動作讓你瘦回來無論怎麼運動、按摩，雙腿就是瘦不下來、下半身越來越胖？這有可能是因為走路姿勢的問題！透過日本人氣塑身教練的指導，立即就可改善體型、瘦下半身！
2018-04-06
只要1分鐘多耗40％熱量！3體幹運動讓減肥大突破
只要1分鐘多耗40％熱量！3體幹運動讓減肥大突破沒時間運動、沒特別多吃卻越來越胖該怎麼瘦身？日本瘦身運動類書籍暢銷作者佐久間健一，公開了獨創「模特兒體幹肌肉運動」的基礎步驟，讓減肥燃脂更容易！
2018-03-26
推拿可治五十肩？復健醫：更慘！2運動緩關節疼痛
推拿可治五十肩？復健醫：更慘！2運動緩關節疼痛許多五十肩患者，會用錯誤方式舒緩疼痛，最常見的錯誤方式就是推拿。推拿若是過於激烈，將會導致五十肩症狀更嚴重，還可能造成肌腱撕裂或關節錯位，發炎期反而會更長。
2018-03-20
一捲毛巾讓你躺著瘦！他2天腰圍竟瘦4公分
一捲毛巾讓你躺著瘦！他2天腰圍竟瘦4公分如何瘦小腹？姿勢、骨盆、身體的歪斜也是造成小腹隆起、看起來變胖的原因之一，日本整體專家教你睡前3分鐘運動，簡單躺著就能瘦小腹！
2018-03-20
腰痛難斷根！專家：魔鬼藏在5件事
腰痛難斷根！專家：魔鬼藏在5件事為什麼腰痛總是找不到原因又好不了？日常生活中的錯誤動作與姿勢不良，都可能是腰痛的原因，日本專家用圖片告訴您，如何用正確的姿勢預防腰痛！
2018-03-14
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...退化性關節炎怎麼治療？隨著年紀增長，錯誤姿勢、過度使用身體導致關節耗損、引發退化性關節炎，林頌凱醫師指出，患者需要針對自己關節退化的原因治療，才能治標又治本。
2018-03-04