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疫情時代居家飲食：兼顧營養、方便的秘訣是？
疫情時代居家飲食：兼顧營養、方便的秘訣是？疫情期間除了勤洗手、戴口罩來預防病毒入侵，維持健康絕對是防守關鍵。怎樣打造健康體魄？正確飲食、運動、生活作息三大面向不可或缺。飲食是人體基本所需，但現代人⋯⋯
2021-03-02
保骨不能光補鈣！還要多吃這類食物，同時可降63％罹癌率
保骨不能光補鈣！還要多吃這類食物，同時可降63％罹癌率強健骨骼不能光靠吃鈣，而是要補充讓鈣質能順利進入骨骼的其他營養素。研究指出，補充足夠的維生素K2，能增加骨質密度、降低骨折風險，並預防心臟病、中風、癌症等
2021-03-01
女性憂鬱症是男性2倍！一招嬰兒式同時放鬆身心壓力
女性憂鬱症是男性2倍！一招嬰兒式同時放鬆身心壓力或許你表面上表現出『我可以適應任何挑戰』，但壓力會反映在你的身體上，其實你已經失眠了，或是你漸漸開始睡不著了，即便你認為自己沒問題
2021-03-01
內臟脂肪甩不掉？比肥胖更麻煩的肌少型肥胖，4招幫你增肌減脂
內臟脂肪甩不掉？比肥胖更麻煩的肌少型肥胖，4招幫你增肌減脂人過中年看起來瘦不是真的瘦，還有可能是沒有肌肉、只有脂肪的肌少型肥胖(虛胖)，把握四原則一起增肌減脂、健康慢活。
2021-03-01
卵巢早衰可以逆轉！女中醫：調整體內環境暢通荷爾蒙軸
卵巢早衰可以逆轉！女中醫：調整體內環境暢通荷爾蒙軸女性過了35歲，開始進入盛極而衰的時期。陽明脈衰的意思是陽明脈功能下降，陽明脈包含了手陽明大腸經、足陽明胃經，負責吸收營養、製造氣血及排除廢物
2021-02-28
30歲後必學！擁抱女性5大健康心法！醫：最超值投資是它
30歲後必學！擁抱女性5大健康心法！醫：最超值投資是它現在超商有很多微波食品，外食容易吃太鹹、吃太甜，手搖杯更是隨手可得，但這些很多都含有塑化劑，所以現代女生經常受到環境荷爾蒙的影響，還有長期生活在高壓狀況下，也會
2021-02-26
女人要健康：30歲健骨、40歲抗老、50歲防癌，女性關鍵必學分齡保養術
女人要健康：30歲健骨、40歲抗老、50歲防癌，女性關鍵必學分齡保養術中西醫聯手分享女性各年齡階段的保養秘訣、健康檢查規劃：婦癌、痛經、三高、肥胖、掉髮、私密處感染、骨質疏鬆、更年期不適，全面掌握女性9大健康煩惱的預防緩解對策。
2021-02-25
婦癌殺手症狀激似腸胃病！撞球「黑寡婦」卵巢癌遭判剩幾個月
婦癌殺手症狀激似腸胃病！撞球「黑寡婦」卵巢癌遭判剩幾個月卵巢癌不是容易察覺的婦女重症，北投健康管理醫院沈彥君主任醫師表示，卵巢位於骨盆腔深處及體積小，腫瘤早期形成難以察覺，加上初期幾乎無症狀，很容易被忽略
2021-02-24
草莓變身吃的保養品：提高3倍花青素吸收率，抗氧化防心臟病
草莓變身吃的保養品：提高3倍花青素吸收率，抗氧化防心臟病冬天就是要吃草莓！草莓含花青素，具有健康效果，除了直接吃就能幫助抗氧化以外，日本知名管理營養士更建議簡單製成「草莓醋牛奶」，能提高花青素吸收率達3倍之多！
2021-02-21
虛寒體質好怕冷！冷底還分4種，幫身體開暖氣方法大不同
虛寒體質好怕冷！冷底還分4種，幫身體開暖氣方法大不同中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖祥琳醫師指出，入冬之後，本屬虛寒體質（俗稱冷底）的人，身體狀況可能會有明顯變化。例如，即使待在室內也總覺得身體冷冰冰
2021-02-21