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怕膽固醇過高該選哪種油？這幾款飽和脂肪酸都比豬油還高！
怕膽固醇過高該選哪種油？這幾款飽和脂肪酸都比豬油還高！在吃肉類時儘量去肥肉、挑瘦肉來吃；在購買餅乾、零食等加工食物時，別忘了看一下外包裝的營養標示，挑飽和脂肪酸含量較低的食物來買。
2021-04-09
觀看影片恢復視力！專利技術舒緩眼部肌肉緊繃、遠離老花眼
觀看影片恢復視力！專利技術舒緩眼部肌肉緊繃、遠離老花眼眼睛疲勞是許多人關注的重點，甚至有不少年輕人也開始出現老花症狀。不過不用擔心，日本教授監修專利影片免費公開，只要看部影片，就能伸展眼部肌肉，達到回復視力的功效！
2021-04-08
慢性腎臟病帶來水腫、耳鳴，9大症狀都有特效穴位對症解！
慢性腎臟病帶來水腫、耳鳴，9大症狀都有特效穴位對症解！中醫所說的「腎」是屬於全身多個系統功能的集合，中醫的腎包含了生殖系統、泌尿系統、骨骼系統、內分泌系統、免疫系統等，至於「腎氣」則是指這些系統的功能狀況。
2021-04-07
想減輕腎臟負擔？想洗腎洗的順？飲食控制是關鍵！
想減輕腎臟負擔？想洗腎洗的順？飲食控制是關鍵！洗腎危機可能就近在你我身邊！當腎臟負擔長期超標，腎功能就會提前衰退，依據健保署最新統計，2019年台灣洗腎患者就高達92000多人⋯⋯
2021-04-06
高密度膽固醇才是預防心臟病關鍵，低碳斷食精選4種必吃食材
高密度膽固醇才是預防心臟病關鍵，低碳斷食精選4種必吃食材飲食如果愈低碳，間歇性斷食效果就會愈明顯。低碳但不必去刻意追求生酮飲食，因為只要持續做，身體自然就會習慣以脂肪做為能量來源，成為有酮有糖的雙效引擎反應。
2021-04-05
肺活量很大反而危險？改用「一秒率」測驗你的肺年齡
肺活量很大反而危險？改用「一秒率」測驗你的肺年齡很多人對肺功能的好壞有錯誤的認知，以為肺活量越大代表肺功能越好。即使有辦法吸入四千毫升的空氣，但只要沒辦法一口氣呼出來，只要稍微運動一下就會出現喘不過氣的狀態。
2021-04-01
月減10公斤！蒸黑豆減肥法，抗老降膽固醇就靠它
月減10公斤！蒸黑豆減肥法，抗老降膽固醇就靠它【早安健康／陳宛欣編譯】一顆小小、不起眼的黑豆可是具有大大的奇效呢，其中豐富的營養成分也是不容小覷的噢！黑豆不僅抗氧化力高，還可以美肌、抗老化，甚至幫助瘦身！ ...
2021-04-01
正確斷食，啟動瘦身抗老基因！正確斷食降5高，血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善
正確斷食，啟動瘦身抗老基因！正確斷食降5高，血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善間歇性斷食與傳統一斷好幾天的斷食完全不同，是著重在建立更有益於保持健康生理機能，以及避免肥胖的進食習慣。
2021-03-31
碘不足會造成甲狀腺腫大！凍齡女中醫私房飲消除結節清肝火
碘不足會造成甲狀腺腫大！凍齡女中醫私房飲消除結節清肝火甲狀腺結節，跟甲狀腺分泌多寡無關，初期毫無症狀，通常不易被發現，多因壓迫到頸部或健康檢查時意外發現，若是壓迫到頸部造成吞嚥、呼吸不順。
2021-03-30
沒有咳嗽胸痛也確診肺結核！結核自我篩檢法超過5分快就醫
沒有咳嗽胸痛也確診肺結核！結核自我篩檢法超過5分快就醫老年人易發生肺結核且男性多於女性，如果是免疫不全病人、糖尿病、肺部纖維化或長期洗腎的人都屬於高危險群。
2021-03-30