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跑步前後吃什麼？什麼時間跑最好？跑步常見的6個問答
跑步前後吃什麼？什麼時間跑最好？跑步常見的6個問答努力跑步為什麼還是瘦不下來？慢跑會讓腿變粗嗎？跑步前該怎麼吃才對？關於慢跑的6個常見問題一次幫您解答！
2018-08-24
男人也有更年期！13個指標預兆男性更年期
男人也有更年期！13個指標預兆男性更年期睪固酮等男性荷爾蒙在40歲之後開始減少，因此會引起變胖、肌力下降、骨質流失、性慾減退等症狀，也被稱為男性更年期，日本醫師教您4個方法度過男性更年期不適！
2018-08-22
咖啡會利尿反而脫水？營養師：喝對就免驚！
咖啡會利尿反而脫水？營養師：喝對就免驚！攝取咖啡時，咖啡因造成的利尿效果被咖啡的水分抵銷了，所以在正常的咖啡飲用習慣下，咖啡是不至於導致利尿和脫水的問題。
2018-08-20
A型肝炎、E型肝炎：這種肝炎沒疫苗，4種人慎防！
A型肝炎、E型肝炎：這種肝炎沒疫苗，4種人慎防！A型及E型肝炎有什麼症狀？是如何傳染的？A型及E型肝炎透過糞口傳染，症狀與感冒類似，只有嚴重者才會出現黃疸的情況。
2018-08-19
老是頭痛、肩頸僵硬？日名醫：原地跳躍改善虛弱體質
老是頭痛、肩頸僵硬？日名醫：原地跳躍改善虛弱體質90%的人常處在缺氧狀態！日本美容院長認為運動不足、血液循環不良是缺氧原因，藉由跳繩就能改善缺氧問題！
2018-08-16
消脂肪肝、降肝病風險！綠茶這樣喝兒茶素最多
消脂肪肝、降肝病風險！綠茶這樣喝兒茶素最多非酒精性脂肪肝會增加心肌梗塞、中風風險，還可能演變成脂肪性肝炎，甚至導致肝纖維化、硬化、癌變等可怕後果。日本專業醫師表示，綠茶對預防脂肪肝有奇效，並提供建議喝法
2018-08-16
刮心經、養心4大穴，遠離所有心腦血管病
刮心經、養心4大穴，遠離所有心腦血管病心的安康是身心健康的關鍵，要想預防各種心血管疾病，對於中老年人來說，平時要多刺激養心、強心的四大穴位，增強心臟動力。
2018-08-15
消疲勞3招必勝！圖解一夜好眠睡姿
消疲勞3招必勝！圖解一夜好眠睡姿消除疲勞該怎麼做？三個日常生活便能輕鬆執行的方法，養成習慣，便能避免肌肉痠痛，維持骨骼健康！
2018-08-13
多年的腰酸背痛有救！扭腰甩手疏經通氣血
多年的腰酸背痛有救！扭腰甩手疏經通氣血扭腰甩手的動作，可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵硬，幫助改善腹部肥胖。
2018-08-12
就是它們擊潰你的腸胃！中醫：養胃健脾多按4穴道
就是它們擊潰你的腸胃！中醫：養胃健脾多按4穴道吃太多寒涼屬性的蔬菜水果，長久下來其實是會讓消化功能變差。在壓力下就會消化不良或腹瀉，這個應該是現代人的通病，腸躁症的情況非常普遍。
2018-08-10