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冬天反而失眠？醫師分享2杯解憂茶，6招分泌血清素找回好眠！
冬天反而失眠？醫師分享2杯解憂茶，6招分泌血清素找回好眠！日照時間縮短、氣溫低，自然界的動物原本就處於冬眠的狀態，為了應對寒冷環境與覓食的缺乏，會減少體力的消耗。在人類，除了活動力減弱之外，還可能引起情緒的變化。
2022-01-08
誰說更年期後躲不掉高血脂＋骨鬆？許書華醫師3重點存骨本、降三高
誰說更年期後躲不掉高血脂＋骨鬆？許書華醫師3重點存骨本、降三高當了媽媽後，才瞭解自己母親的用心良苦，要為更年期後的媽媽注意哪些健康事項呢？
2022-01-07
喝咖啡抗肝癌、減少膽結石！但怎樣喝咖啡才不會失眠？
喝咖啡抗肝癌、減少膽結石！但怎樣喝咖啡才不會失眠？現在對許多上班族而言，每日一杯咖啡更是成了日常生活不可或缺的一部分，但喝咖啡的同時，卻又不禁擔心喝咖啡到底會不會影響健康？喝多少才不會過量？
2022-01-06
心臟衰竭找上年輕人！坐著心跳高於90下、3個症狀是心臟警訊
心臟衰竭找上年輕人！坐著心跳高於90下、3個症狀是心臟警訊你的「心」累了嗎？心臟衰竭不僅令人感到疲倦，最嚴重恐導致死亡。但心臟衰竭可不是高齡者專屬的疾病！醫師指出，只要坐著心臟跳超過90就是警訊。
2022-01-04
阻斷亞硝酸鹽致癌！冬天必用4種辛香料，轉骨、養心、通血路！
阻斷亞硝酸鹽致癌！冬天必用4種辛香料，轉骨、養心、通血路！冬天到了很多人很想吃些溫熱的食物，其實辛香料可以改善手腳冰冷、促進循環、增強免疫，小兵立大功。
2022-01-04
冬天養腎救掉髮？2種腎虛體質補法有差！一次看常見症狀快速檢測
冬天養腎救掉髮？2種腎虛體質補法有差！一次看常見症狀快速檢測若察覺自己四肢冰冷、精神萎靡，又或腰部、膝關節痠軟、容易發熱、盜汗、口乾舌燥等，都有可能是「腎虛」的徵兆。然而，腎虛分兩種，別忘了區分自己是腎陽虛還是腎陰虛
2022-01-03
口臭水腫都是濕氣太重！減肥、除濕、消水腫7個穴位圖解必收藏
口臭水腫都是濕氣太重！減肥、除濕、消水腫7個穴位圖解必收藏關於肥胖這件事，其實是一種全身性的代謝問題，需要從日常飲食與作息開始進行調理，除了忌生冷，多吃利尿排濕的食物，還可按壓以下穴道獲得緩解和改善。
2022-01-03
肩頸僵硬怎麼自救？靠牆伸展解放肌肉疲勞、連血液循環都變好！
肩頸僵硬怎麼自救？靠牆伸展解放肌肉疲勞、連血液循環都變好！瘦身指導師和田清香提出，可以利用牆壁輔助來進行肩膀的伸展運動，舒緩肩膀的僵硬疲勞感，而藉由運動肩胛骨也有助於血液循環上升。
2021-12-28
肝癌的掌紋快檢查！中醫博士教你敲膽經、消水腫、3招排毒防肝癌
肝癌的掌紋快檢查！中醫博士教你敲膽經、消水腫、3招排毒防肝癌
2021-12-28
內分泌失調、壓力性掉髮怎麼辦？中醫教你活化氣血促生髮
內分泌失調、壓力性掉髮怎麼辦？中醫教你活化氣血促生髮現代男性壓力大，常容易造成疲勞、落髮及自律神經失調等問題，甚至導致性功能障礙。
2021-12-25