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搜尋到 172 篇相關文章與影音
預防大腸癌!美研究:喝櫻桃汁改善腸道免疫力
大腸癌已連續十年位居十大癌症之首,如何預防大腸癌?美國研究顯示,連續5天喝酸櫻桃汁有助增加腸道益菌、改善腸道健康,有助大腸癌預防,且酸櫻桃汁有延長睡眠時間效果
2018-09-22
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助眠喝什麼?日博士點名最強飲品竟是冷泡茶
日本睡眠專家推薦的助眠秘方,竟然是喝綠茶!綠茶不是有咖啡因嗎?快來看看到底綠茶要怎麼喝、什麼時候喝,才能從含咖啡因的提神飲料,變成幫助睡眠的舒眠飲料!
2018-09-05
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心房顫動患者中風機率多5倍!睡不好增1.5倍風險
睡眠問題容易造成腸胃不適、免疫力降低、倦怠等問題,還會增加新血管疾病風險。現在睡眠造成的不良後果再添一樁,美國最新研究指出,睡眠問題恐心房顫動,且多數人並無自覺
2018-07-25
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耳鳴患者腦中風率高1.66倍!日教授2方法改善耳鳴
年輕時出現耳鳴症狀,未來罹患腦中風機率大增,造成耳鳴的原因可能是壓力過大、胃食道逆流或耳朵神經老化,透過戴助聽器或睡前聽音樂都可改善耳鳴症狀。
2018-06-28
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5分鐘快速入眠術:4式特效瑜珈這樣做
失眠怎麼辦?瑜伽對姿勢、呼吸和注意力的修練可以促進大腦迅速放鬆、幫助身體釋放壓力,專家推薦牛面式、貓伸展式等簡單的瑜珈,幫您輕鬆擺脫失眠。
2018-06-07
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清晨拍拍手,將寒濕穢氣拍出體外!
拍手對身體有什麼好處?拍手是能夠補養陽氣、帶動經絡循環、排出體內寒邪、防病強身的養生法,有助增強心臟功能。
2018-06-01
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年紀輕輕老花眼配鏡仍模糊,竟是自律神經作祟!
自律神經失調也會影響視力?自律神經系統遍及全身上下,包括瞳孔,掌管瞳孔的放大與縮小。若失調,便容易出現畏光的感覺。
2018-05-02
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身體僵硬發胖腰痛,福原愛教練5動作找回柔軟度
身體僵硬不僅容易受傷,還可能造成姿勢不良,長期積累之下,將可能造成疲勞、腰痛,甚至下半身肥胖!桌球選手福原愛的教練教您,5個動作找回柔軟度讓身體更健康!
2018-04-27
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深度扭轉躺著做!活化內臟、腰腹不堆油
消水腫運動怎麼做?水腫幾乎是每個女生的煩惱,讓人雙腿腫脹,老廢物質也無法順利排出體外,整個人看起來又腫又不健康。試試看這種躺著就能作的瑜珈,輕鬆消水腫吧!
2018-04-16
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從睡眠排毒到美容,他這樣做讓身體好睡好醒
數字療法是經由反覆默唸不同的數字組合,來影響身體的認知迴路,使其重新排列,與煩惱的特定身體結構及功能狀態不會有任何直接關聯。
2018-03-14
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