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把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝
把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝【早安健康編輯部】月經周期依照生理變化可概略分為月經期、經後期、排卵期、經前期4期，女中醫羅珮琳推薦適合不同時期的飲食、運動，順應生理期養生又能瘦身減重。
2017-05-02
強化酵素功能3倍！ 吃蔬果泥抗氧化、提升免疫力
強化酵素功能3倍！ 吃蔬果泥抗氧化、提升免疫力【鶴見隆史（日本酵素名醫）】放任體內酵素減少人就會生病。可提升免疫力的酵素種類多，生菜與水果削成泥更好，研究顯示蔬果泥可以保養身體，如蘋果泥治感冒等。
2017-04-28
脾濕體質最好發乳癌！樓中亮：拍打按摩、23食物防癌
脾濕體質最好發乳癌！樓中亮：拍打按摩、23食物防癌【樓中亮中醫師】長期肝鬱導致脾虛及腎虛，很容易產生乳房病變。脾濕體質容易造成乳癌。平時洗澡可以用溫水沖乳房、經常拍打按摩，多吃豆漿、綠花椰菜、大蒜、洋蔥等助預防
2017-04-27
雞蛋驚傳戴奧辛？醫師：百毒不侵最根本的方式是...
雞蛋驚傳戴奧辛？醫師：百毒不侵最根本的方式是...陳俊光醫師解釋，這次雞蛋驗出的戴奧辛濃度仍低於WHO公布的最低容許值，不會引起急性症狀。戴奧辛容易囤積在脂肪中，除了減脂也可以攝取薑黃、蘋果、綠茶等降低毒性
2017-04-26
味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽
味噌湯、深色蔬菜...日名醫飲食7招越吃越長壽醫學博士藤田紘一郎指出，五十歲以後攝取太多醣類，大量氧氣就會成為活性氧，導致細胞氧化受損並加速老化。每天喝味噌湯、吃深色蔬菜、吃魚、多咀嚼能減少活性氧讓你變年輕
2017-04-23
別當大「黴」女！防陰道炎必吃4營養
別當大「黴」女！防陰道炎必吃4營養【啾啾營養師李錦秋】私密處反覆性感染，陰道分泌物或白帶量多，有時甚至會感到癢或刺痛感，攝取益生菌、大蒜萃取物、維生素B群及維生素C有助改善
2017-04-22
A級蔬菜就是它！1招去除苦味、營養不流失
A級蔬菜就是它！1招去除苦味、營養不流失【農委會農業兒童網】A菜也是萵苣家族的一份子，是市場上很常見的蔬菜，營養也豐富，洗淨後快速汆燙再沖冷水，就能有效去除苦味，顏色翠綠鮮脆、葉脈扁平的品質最好
2017-04-18
天天刷牙還口臭，可能是做錯這件事情
天天刷牙還口臭，可能是做錯這件事情真正的治本方式，就是去除問題根源的牙菌斑，儘早正視牙齦問題，才能避免惡化成牙周病，或是增加全身性疾病的風險。
2017-04-17
血糖、血脂和體重一起下降！廚房一定有這4瓶
血糖、血脂和體重一起下降！廚房一定有這4瓶【啾啾營養師李錦秋】現在的新潮流是減重運用香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，又能瘦身是一舉兩得。而且還能提高新陳代謝速度。薑黃、黑胡椒，還是需要搭配飲食控制
2017-04-13
曬太陽能去除60％殘留農藥！安心清洗蔬果的正確8招
曬太陽能去除60％殘留農藥！安心清洗蔬果的正確8招【王明勇（食療養生專家）】台灣農藥使用量為全球平均值5倍。加鹽洗菜將使蔬菜上農藥殘留更加嚴重。利用清水、溫水、去皮、鹼洗、曝曬、環保酵素等方式可安全去除農藥。
2017-04-12