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睡夢中腿不自覺亂動？5種原因提醒你：可能是大腦缺鐵！
睡夢中腿不自覺亂動？5種原因提醒你：可能是大腦缺鐵！是否曾經有被家人、朋友說過睡覺時膝蓋、腳腕像條毛毛蟲痛來動去，睡得不安穩呢？若常常有這個現象，或許與身體缺鐵有關。
2021-07-04
體重變輕、不流汗別高興得太早，6種機能低下是重症隱憂
體重變輕、不流汗別高興得太早，6種機能低下是重症隱憂幾乎人人都想減肥，但是如果體重沒來由一個月突然減了5％，千萬別以為是上天垂憐你減重太辛苦，而有可能是生病了。
2021-07-03
多數人都被講中！4種自殘動作，害你肩痛、發炎、雙下巴現形！
多數人都被講中！4種自殘動作，害你肩痛、發炎、雙下巴現形！筆電機動性高、在家外出都很方便，是目前上班族、大學生最常見的工作工具，那你有意識到自己都怎麼用筆電？物理治療師觀察到不少人，是用錯誤姿勢使用筆電
2021-07-02
有高血壓適合怎樣的運動？3種方案找出最佳護血管運動
有高血壓適合怎樣的運動？3種方案找出最佳護血管運動國健署統計，台灣每4.5人的死亡，即有1人是死於因高血壓直接關聯的疾病，所以別輕忽血壓控制的重要。最近《歐洲預防心臟病學雜誌》則建議，應視個人血壓狀況擇運動
2021-07-01
心血來潮想吃甜食？對5種食物的渴望，是大腦提醒你營養素不夠了！
心血來潮想吃甜食？對5種食物的渴望，是大腦提醒你營養素不夠了！每個人都會有心血來潮特別想吃某種食物的時候，其實這是你的腦部在告訴你，該補充某些營養素了！​身體疲勞且氧化壓力較高的狀態下，很容易就會想要嘗一點酸
2021-07-01
防胃食道逆流！按摩中指反射區，天然萬能胃藥就在手上
防胃食道逆流！按摩中指反射區，天然萬能胃藥就在手上日本針灸教授推薦簡單按摩中指，刺激位於手指的「反射區」，能幫助維持和胃食道逆流息息相關的食道、橫膈膜的健康，可望幫助舒緩胃食道逆流症狀！
2021-07-01
嗜睡、水腫可能是荷爾蒙在搞鬼？80％女性都有惱人的經前症候群！
嗜睡、水腫可能是荷爾蒙在搞鬼？80％女性都有惱人的經前症候群！經前症候群是經期來之前的1～2周，生理與心理會出現一些不適的症狀，經期來了之後，症狀就會減輕或完全消失。根據統計，約75～80％的女性有經前症候群的症狀。
2021-07-01
預防嵌甲、甲溝炎！醫師傳授這樣正確剪指甲、磨指甲
預防嵌甲、甲溝炎！醫師傳授這樣正確剪指甲、磨指甲嵌甲、凍甲是可以預防的，因腳指甲有弧度，就會變得容易彎曲，造成捲甲。因此皮膚科醫師建議，剪指甲要剪成四角形，才能防止捲甲等問題
2021-07-01
深度好眠的關鍵！最簡單的呼吸法，一招調整自律神經
深度好眠的關鍵！最簡單的呼吸法，一招調整自律神經壓力大、大腦疲累，容易讓自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症。當自己能控制呼吸時，也意味著能控制自律神經
2021-07-01
鼻竇炎讓你鼻塞、鼻涕黏稠？醫師5招讓髒鼻涕容易排出去！
鼻竇炎讓你鼻塞、鼻涕黏稠？醫師5招讓髒鼻涕容易排出去！鼻竇是鼻腔周圍的小房間，鼻腔是它們共同的客廳。發炎時，鼻竇內的黏膜分泌黏液，甚至細菌感染產生濃黃分泌物，順著鼻竇開口往鼻腔流出，就是我們看到的黃濃鼻涕。
2021-06-30