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如何讓三高、小腹都沒了？醫師：趁自救來得及！3件事延緩老化不受苦
如何讓三高、小腹都沒了？醫師：趁自救來得及！3件事延緩老化不受苦身為一個已屆退休之齡，並且有許多「老病患」的老中醫，我看到許多「長照」的問題：我一定會老，但老的快慢要靠自己，不求靠別人。而我認為，寬心扶正可以延緩老化。
2023-07-19
每天洗頭按4穴位，強健頭皮促生髮！但洗完頭別做1件事才能防生病
每天洗頭按4穴位，強健頭皮促生髮！但洗完頭別做1件事才能防生病炎炎夏日，台灣悶熱潮濕的環境動不動就大粒汗、小粒汗，洗頭成為每日必行公事。然而，洗了數十年的頭，洗頭真的能夠放鬆身心嗎？究竟洗頭時有無蘊藏了哪些撇步沒注意到呢？
2023-07-19
不用特別追求飲食低GI！美糖尿病協會：抗糖減肥做這1件事就行
不用特別追求飲食低GI！美糖尿病協會：抗糖減肥做這1件事就行為了鼓勵糖尿病患注意減重，美糖尿病協會認為先從減少「單日熱量總攝取量」開始，專注於卡路里攝取、醣類佔攝入熱量的比例，便能幫助減重、血糖控制及預防併發症
2023-07-19
大腦也要保健！「咖啡果萃取物」正夯，日常3招幫助維持思緒清晰
大腦也要保健！「咖啡果萃取物」正夯，日常3招幫助維持思緒清晰隨著時代進步，我們有各式各樣的資訊不斷轟炸，每天一睜開眼就如同旋轉的陀螺般停不下來。尤其邁入中壯年時期，成為需要同時照顧年長父母及年幼子女的三明治族群，工作及生
2023-07-19
不只引肝硬化、高血壓更「痔」在必行！醫師揭密：愛喝這杯易多重傷身
不只引肝硬化、高血壓更「痔」在必行！醫師揭密：愛喝這杯易多重傷身飲酒與痔瘡與肝臟的三重關係，簡單說飲酒會導致脫水、血壓升高並損害肝臟，而這些都有可能會增加罹患痔瘡的機率。
2023-07-18
停經後出血可能是子宮內膜癌！中醫5大穴養脾活血、遠離婦科病
停經後出血可能是子宮內膜癌！中醫5大穴養脾活血、遠離婦科病更年期婦女，若有異常的子宮出血，常會誤為是停經前的亂經。一般更年期的亂經多半是間隔拉長，有時兩三個月才來一次月經，且經血量逐漸減少，直到月經不再來
2023-07-18
瘦15kg、20年胃病改善！醫師私藏「食物中的胃藥」清單大公開
瘦15kg、20年胃病改善！醫師私藏「食物中的胃藥」清單大公開就在池谷敏郎醫師改善生活習慣之後，成功減重十五公斤，腰圍也變小一圈。而且，胃弱就像不曾存在一樣，現在的他過著愉快舒適的生活。
2023-07-18
冷食、壓力大…4種NG行為引排卵期出血！黑豆黃耆茶補脾腎氣穩定子宮內膜
冷食、壓力大…4種NG行為引排卵期出血！黑豆黃耆茶補脾腎氣穩定子宮內膜小美是一個國中女生，那天媽媽帶著小美慌慌張張地來診所就診，媽媽擔心女兒是否月經不規則，說道小美連續半年大概月經一個月來潮兩次，覺得十分困擾。經過診察詢問後，發現
2023-07-18
熱天1飲食習慣竟加重腸躁症！4個關鍵記起來「腸」保健康
熱天1飲食習慣竟加重腸躁症！4個關鍵記起來「腸」保健康天氣逐漸炎熱，不少人吃剩的餐點或飲料擺著晚點再繼續享用，也有放在室溫下一段時間或者冷掉放冰箱再二度加熱食用，雖然口感上可能吃不出端倪，但可能無形中將不少細菌（壞
2023-07-17
下顎關節痛到「開不了口」！醫師：簡單按摩就能預防
下顎關節痛到「開不了口」！醫師：簡單按摩就能預防根據韓國研究發現，下顎疼痛已經是現代人無法忽視的問題，其中又以年輕女性最為嚴重。由於症狀延伸部位廣泛，經常被忽略，但專家提醒，如果不處理，恐怕會導致嚴重後遺症。
2023-07-17