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不想健忘失智，就要護腦抗衰老！營養師：這飲食助大腦年輕7.5歲
不想健忘失智，就要護腦抗衰老！營養師：這飲食助大腦年輕7.5歲麥得飲食融合保護心血管的地中海飲食和控制血壓的得舒飲食，是一個專門預防神經性退化疾病的飲食模式。研究指出，依循麥得飲食的評分結果，腦部相當於年輕7.5歲！
2024-03-15
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少吃多動為何還是瘦不下來？成大醫3步驟破解
少吃多動為何還是瘦不下來？成大醫3步驟破解目前最具實證、明確可行的健康飮食便屬地中海飮食了，被認為可以減少罹患代謝性疾病、心血管疾病、或癌症的風險，還可預防失智，延長壽命等。
2020-07-10
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高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手
高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手不少人深受脹氣困擾，為何有些人容易脹氣？除了胃食道逆流、消化道潰瘍等引起的脹氣、日常不良的飲食習慣，其實食物也是腸胃脹氣的來源之一，有可能常吃到易產氣食物
2018-12-12
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延長健康餘命，100歲也笑著活！長壽學院院長9個秘訣，活出健康百歲人生
延長健康餘命，100歲也笑著活！長壽學院院長9個秘訣，活出健康百歲人生活到122歲的法國人瑞卡爾曼夫人，是世上有紀錄最長壽的人，她曾說飲食的密秘是大量的橄纜油，不僅用在食物上，也塗抹在身上。某年有記者採訪她，訪問完後說希望隔年還能
2023-11-10
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體驗300種減肥法的瘦身專家推薦：巧克力選這最好
體驗300種減肥法的瘦身專家推薦：巧克力選這最好【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，代謝下降，一不注意就變得越來越胖，雖然知道肥胖不僅有礙美觀，還會影響身體健康，卻覺得減肥漫漫長路很辛苦，總是半途而廢？親身...
2016-04-19
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免疫力暴走害你蕁麻疹、汗皰疹！皮膚癢到快崩潰怎麼辦？
免疫力暴走害你蕁麻疹、汗皰疹！皮膚癢到快崩潰怎麼辦？皮膚是人體最大的免疫器官，平常負責抵抗外來的許多細菌、過敏原等、有負責免疫功能的細胞，一但出現異常，便很容易造成皮膚病變。
2019-07-31
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超級食物藍莓營養知多少？國產新鮮藍莓給你從未體驗的藍莓真滋味，豐富美味藍莓食譜每天吃鮮美又健康！
超級食物藍莓營養知多少？國產新鮮藍莓給你從未體驗的藍莓真滋味，豐富美味藍莓食譜每天吃鮮美又健康！藍莓是營養豐富的超級食物，過往藍莓大多只能仰賴進口，源自阿里山的國產藍莓-山丘藍在全家便利商店開賣了!還有限定期間的集章活動
2024-03-05
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夏日最強！教你7招以食養髮大密技！由內而外讓毛髮不油不斷根
夏日最強！教你7招以食養髮大密技！由內而外讓毛髮不油不斷根許多人在濕熱的夏季頭髮狀況變差，連帶心情也容易浮躁。該如何在夏日保持頭髮潔淨，讓自己看起來清爽不油膩呢？從洗頭方法到吃進的食物選擇與洗髮用品都至關重要。
2020-06-18
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南雲醫師最推！牛蒡遠離腸癌、血管年輕30歲
南雲醫師最推！牛蒡遠離腸癌、血管年輕30歲【早安健康／黃馨瑶編譯】你今天吃菜了嗎？膳食纖維能夠預防便祕、避免腸道癌化，是人體健康不可或缺的物質，但根據衛福部國健署的資料，90%以上的國人膳食纖維攝取不足...
2015-08-11
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菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險
菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險有結石的人最好少吃菠菜豆腐湯？補充鈣質真的會讓結石惡化嗎？營養師指出，依據美國國家腎臟協會等單位的飲食指南，防治腎結石飲食有7大原則。
2018-05-02
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