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腳麻是血路不通？醫師1表解析神經病變的痠、痛、麻
腳麻是血路不通？醫師1表解析神經病變的痠、痛、麻腳麻原因是什麼？現代醫學上並沒有「血路不通」這個名詞，之所以會讓腳產生麻痺感，約可歸因為兩大問題：血管障礙或神經障礙。
2019-01-21
「諸藥之長」黃耆！名中醫公開強腎消水腫養生方
「諸藥之長」黃耆！名中醫公開強腎消水腫養生方大家知道「當歸補血，黃耆補氣」也是藥膳中最常用的中藥之一，到底黃耆有什麼特色呢？黃耆是中醫最廣泛使用的葯材，性味甘溫，黃耆屬豆科植物，入脾經與肺經
2019-01-20
遠離疼痛必勝攻略！足弓穩、腿型正，終結9成疼痛體質
遠離疼痛必勝攻略！足弓穩、腿型正，終結9成疼痛體質頭痛醫腳，老是全身痠痛、水腫便祕，看醫生也找不出原因？這無名的病根，很可能就藏在你的腳底！連下巴縮不回去、駝背挺不起來、骨盆縮不回來，很多都跟足部有關係
2019-01-20
35歲後的代謝對策！每周練1次增肌減脂重回20歲巔峰
35歲後的代謝對策！每周練1次增肌減脂重回20歲巔峰怎麼都瘦不下來？隨著年紀增長、肌肉量下降，讓身體的燃脂力大不如前！日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，每天做1次幫助強化全身肌力，最快3周就可能有效！
2019-01-19
頭痛暈眩自己好！博士甩甩手放鬆大腦、平穩自律神經
頭痛暈眩自己好！博士甩甩手放鬆大腦、平穩自律神經自律神經失調可能會造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症，日本醫學博士設計一招超簡單的甩手冥想法，有助調整自律神經平衡，遠離自律神經紊亂之苦！
2019-01-19
運動要20分鐘以上才有效？醫：錯！有動就是在燃脂
運動要20分鐘以上才有效？醫：錯！有動就是在燃脂運動強度也會影響肝醣和脂肪，何者會成為熱量源的結果。激烈運動會消耗較多的肝醣，長時間的輕度運動則會消耗較多的脂肪。
2019-01-18
久坐傷腰！整骨院院長：學會這動作1分鐘預防腰痛
久坐傷腰！整骨院院長：學會這動作1分鐘預防腰痛位於腹部兩側的腹斜肌，擔當著維繫身體平衡的重責大任，若是久坐、姿勢不良，容易造成腹斜肌僵硬，引起腰痛。日本整骨院院長推薦，久坐後這樣簡單伸展，就可能預防腰痛！
2019-01-17
皮拉提斯每日90秒！3組皮拉提斯改善腰背酸痛
皮拉提斯每日90秒！3組皮拉提斯改善腰背酸痛皮拉提斯和瑜珈有什麼不同？皮拉提斯能夠鍛鍊核心肌群，幫助骨盆回正、矯正姿勢，改善腰背疼痛和肩頸僵硬等狀況，也能加強肌力平衡。90秒皮拉提斯改善腰背肩頸酸
2019-01-17
雙倍燃脂！臀背肌一起練，腰部以下贅肉消光光
雙倍燃脂！臀背肌一起練，腰部以下贅肉消光光天冷總讓人食欲旺盛，一不小心就發福‧‧‧日本瑜珈老師教您，簡單趴著抬抬頭腳的運動，就能輕鬆鍛鍊臀部與背部肌肉，助脂肪燃燒、促進血液循環，讓臀部更緊實！
2019-01-16
空汙嚴重！戶外運動前這樣做｜黃文宏醫師｜譚敦慈的防毒教室
空汙嚴重！戶外運動前這樣做｜黃文宏醫師｜譚敦慈的防毒教室
2019-01-16