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3招簡單快眠瑜珈，改善肩頸痠痛、排毒消水腫
3招簡單快眠瑜珈，改善肩頸痠痛、排毒消水腫【早安健康／白乙君編譯】睡前做一做瑜珈，除了幫助身心排毒，還具有美體功效！日本瑜珈講師森和世，教你3招快眠瑜珈，不僅能讓你快速入睡，還可以改善肩頸痠痛，消除下身...
2015-10-06
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體溫低、易水腫是黃體功能不足！3招補腎養出好孕體質
體溫低、易水腫是黃體功能不足！3招補腎養出好孕體質【王淑秋中醫師】黃體功能不足患者常有月經周期偏短(提前)、反覆流產、不易受孕等問題。多吃豆腐、豆漿、黑豆、黑芝麻、黑木耳，或是腰部按摩、泡腳有助改善
2015-04-06
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頭暈失眠元凶！飲食缺它當心自律神經失調
頭暈失眠元凶！飲食缺它當心自律神經失調眩暈、耳鳴怎麼改善？眩暈和耳鳴症狀會因為生理與心理壓力、自律神經問題而產生，建議攝取維生素B群、鈣質、蛋白質幫助改善。
2018-01-05
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第一次深蹲就上手！不傷膝促燃脂就靠一張椅子
第一次深蹲就上手！不傷膝促燃脂就靠一張椅子近年來全民瘋「深蹲」，既不需特殊器材、也不必出門，只要在家隨時都能做，能鍛鍊核心肌群、提高基礎代謝，然而，深蹲姿勢錯誤反倒造成了膝蓋痛、韌帶發炎的情況時有所聞，
2017-04-14
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提高肝功能+這樣吃，降低子宮肌瘤、乳癌風險
提高肝功能+這樣吃，降低子宮肌瘤、乳癌風險【早安健康／周舒涵編譯】就像大家知道的一樣，女性荷爾蒙分為兩種，一種是為了進行排卵準備，在生理期結束時到排卵前這段期間所分泌的雌激素，另一種則是具有抑制排卵功能...
2015-10-05
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中醫教你做1湯方，改善甲狀腺、淋巴等發炎腫塊
中醫教你做1湯方，改善甲狀腺、淋巴等發炎腫塊【早安健康／梁浩榮（香港浸會大學中醫藥學院一級講師）】由於現代人生活節奏快、工作壓力大，同時受環境污染等因素影響，愈來愈多人患有甲狀腺問題。運用湯水與茶方調理，...
2016-08-24
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狂放屁是大腸癌前兆嗎？OL屁聲連連竟是巧克力囊腫在作怪
狂放屁是大腸癌前兆嗎？OL屁聲連連竟是巧克力囊腫在作怪一位30歲OL在月經前後，總是忍不住連放臭屁，初期以為是自己腸胃道消化良好，沒想到吃了益生菌後，發現狀況更嚴重，才前往腸胃科看診治療，沒想到竟是子宮內膜異位症。
2021-12-13
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甘藍：2種類都營養多多！防黃斑部病變更抗1癌
甘藍：2種類都營養多多！防黃斑部病變更抗1癌甘藍有哪些營養呢？抱子甘藍富含維生素C和維生素K，以及葉酸和B6等維生素B群營養素；羽衣甘藍則是維生素C、維生素K、鈣質和β胡蘿蔔素含量都很豐富。
2018-03-21
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陰道出血透露危險訊息！博士圖文詳解護子宮保健穴位
陰道出血透露危險訊息！博士圖文詳解護子宮保健穴位多數人的陰道或子宮異常出血，來自於壓力、睡眠不足、疲勞或過度節食等不良生活習慣，但也不能排除是子宮方面的病變，若有出血狀況，建議先就醫確認是否有相關疾病
2018-10-04
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喝咖啡胃食道逆流、心悸？醫師教3招把影響降到最低
喝咖啡胃食道逆流、心悸？醫師教3招把影響降到最低咖啡味微苦、澀，性平。主治：醒神；利尿；健胃。但由於中藥藥性，除原生植物所具備之性、味、歸經外，仍須將炮製過程一併納入描述。
2021-06-15
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