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枕頭套沒換？太常洗臉？6個日常壞習慣竟讓皮膚不知不覺變老
枕頭套沒換？太常洗臉？6個日常壞習慣竟讓皮膚不知不覺變老若日常生活中有了一些壞習慣，反而會讓你無意中加速肌膚老化！安健康整理了幾個容易在日常生活中無意做出的NG習慣，讓大家來檢視，是否曾做過這些壞習慣吧！
2025-06-14
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早餐吃麵包傷血管4大危機！醫師1個改變瘦下10kg降三酸甘油酯
早餐吃麵包傷血管4大危機！醫師1個改變瘦下10kg降三酸甘油酯是否曾想過自己每天都會吃什麼樣的食物呢？不少民眾為了方便，每天都會吃麵包取代正餐或當成點心，不過日本胃腸專家指出，麵包其實對腸胃相當差
2025-04-12
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飯後飆血糖？超簡單「7秒自救」70歲糖尿病患成功停藥
飯後飆血糖？超簡單「7秒自救」70歲糖尿病患成功停藥高血糖問題千萬別放任不管！日本醫師分享一招簡單的「7秒運動」，簡單易學又有效，銀髮族也能做，不僅有機會改善血糖問題，甚至還可能幫你停藥！
2026-04-02
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泡發乾香菇少這步超可惜！這招增維生素D又降三高
泡發乾香菇少這步超可惜！這招增維生素D又降三高菌菇獨特而鮮美的味道，無論煎煮炒炸都相當適合，不僅如此，香菇中的多種營養，還可能有助於降三高，日本診所院長還傳授了泡發香菇的小撇步，用醋來泡香菇竟能吃得更健康！
2026-02-13
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抗氧化、防失智、降膽固醇！堅果4大模範生營養PK
抗氧化、防失智、降膽固醇！堅果4大模範生營養PK在家追劇、打牌都會順手嗑起堅果？「堅果是十大營養食物」之一，其中，榛果、核桃、杏仁、腰果，被稱為「世界4大堅果」，但是堅果又該怎麼選、怎麼吃
2024-09-28
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女主播胃痛到後背竟是胃潰瘍結痂！醫：5症狀辨識胃潰瘍初期避招來胃癌
女主播胃痛到後背竟是胃潰瘍結痂！醫：5症狀辨識胃潰瘍初期避招來胃癌45歲主播徐湘華在電視台工作多年，2021年選擇告別東森主播台轉變工作型態，日前她於IG自曝身體出了狀況，不僅胃痛到後背，甚至半夜2點還被痛醒，讓不少粉絲擔心
2023-06-01
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壞膽固醇飆180！一吃法血脂降回來，醫：早餐改吃這兩樣
壞膽固醇飆180！一吃法血脂降回來，醫：早餐改吃這兩樣不少人為了健康刻意「少油少肉」，自認走在養生最前線，沒想到健檢報告一出，壞膽固醇竟飆到180！醫師分析血脂失控關鍵，原來想要把血脂降回來，早餐要改吃這兩樣！
2026-05-02
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早餐吃錯血糖飆整天！醫籲「這營養」要先吃，穩血糖還防腸漏症
早餐吃錯血糖飆整天！醫籲「這營養」要先吃，穩血糖還防腸漏症多數人誤以為血糖值與蛋白質互不相干，但其實兩者關係密不可分。從血液檢驗數據分析病人的營養狀態，注意到一個矛盾的現象，那就是有的人「身材纖瘦卻有著高血糖」。
2026-05-07
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糖化血色素(HbA1c)正常值是多少？越低越好嗎？4招降血糖指南
糖化血色素(HbA1c)正常值是多少？越低越好嗎？4招降血糖指南健檢報告「糖化血色素(HbA1c)」紅字怎麼辦？早安健康整理正常值範圍、與空腹血糖的差異，並教你透過4個日常對策有效逆轉糖尿病前期！
2026-04-25
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蔬菜皇后＋血管清道夫！2大抗老天菜這樣吃，降膽固醇、加速分解體脂肪
蔬菜皇后＋血管清道夫！2大抗老天菜這樣吃，降膽固醇、加速分解體脂肪洋蔥素有「菜中皇后」之稱，所含營養非常多元，能照顧全身；而顏色搶眼的茄子雖然高居小朋友不喜愛的食物排行榜，但它富含大量的礦物質、維生素、膳食纖維，營養也是多
2026-02-21
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