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久坐讓骨盆外擴、腿變形！3分鐘轉體打造筆直美腿
久坐讓骨盆外擴、腿變形！3分鐘轉體打造筆直美腿日本知名女演員長澤雅美素以一雙美腿著名，她曾在受訪時表示：自己的美腿兩大祕訣一個就是少跪坐、第二個就是多練彼拉提斯。只要瑜珈動作加上轉體，就可以運動到核心肌群！
2017-10-19
抗氧化、促代謝，冷泡綠茶喝進活性最高的兒茶素
抗氧化、促代謝，冷泡綠茶喝進活性最高的兒茶素
2017-10-14
拉拉頭髮就能通氣血，40秒排毒、改善肩頸痛
拉拉頭髮就能通氣血，40秒排毒、改善肩頸痛大腦是平衡荷爾蒙分泌、維持身體機能運作的司令塔，透過簡單的拉拉頭髮，不僅能放鬆大腦，還能活絡經絡，對於提高免疫、助眠、促進代謝都有幫助！
2017-10-13
孩子挑食不吃蔬菜？實驗發現這奇招7成有效！
孩子挑食不吃蔬菜？實驗發現這奇招7成有效！孩子挑食怎麼辦？日前刊登西班牙巴斯克烹飪中心的研究表示，帶著孩子一起去超市採買需要的食材，有機會讓孩子增加食用蔬菜的意願，並更享受食用這些食物的體驗
2017-10-11
糖尿病讓白內障提前報到！日常4習慣就能有效控血糖
糖尿病讓白內障提前報到！日常4習慣就能有效控血糖糖尿病其實是一種血管脆弱的病，常見的併發症狀如：心血管疾病、高血壓等，也可能導視網膜病變、白內障等。飲食上多吃膳食纖維、避免高GI食物，維持運動量有助控制。
2017-10-11
醫學博士：6大食材好睡又抗老，這種特別有效
醫學博士：6大食材好睡又抗老，這種特別有效能夠幫助我們睡得好，並且有效奠定年輕體質良好基礎的睡眠節律，是健康生活中不可忽視的好幫手。 睡眠分為「快速動眼期」...
2017-10-10
睡好覺真難！褪黑激素是對抗失眠的武器？
睡好覺真難！褪黑激素是對抗失眠的武器？6成失眠患者希望依靠非藥物治療，在非藥物治療的選擇中，褪黑激素相當有名，若要維持規律分泌，「正常作息」跟「飲食」都要兼顧！魚、肉、堅果、香蕉含有豐富色胺酸
2017-10-10
打呵欠會傳染嗎？忍住反而更想打呵欠？研究揭真相
打呵欠會傳染嗎？忍住反而更想打呵欠？研究揭真相研究團隊表示，這種看似打呵欠會傳染的情況，是來自於人類大腦初級運動皮質的原始反射所自動引發，而且想抗拒的話，可能只會讓你更想打呵欠。
2017-10-07
最天然方便養生配方！一杯茶為全家人補養體力、提振精神
最天然方便養生配方！一杯茶為全家人補養體力、提振精神歐萊富茶中花-五行茶系列依據中醫經脈運行的時間調配茶飲，達到增強體力、調節生理機能，輕鬆擁抱健康，再加上非常簡易方便飲用，完全符合現代繁忙社會的需求。
2017-10-05
營養師盤點熱門好食，吃得對讓高血壓、失眠不藥而癒
營養師盤點熱門好食，吃得對讓高血壓、失眠不藥而癒林俐岑營養師：時常會感到胸悶、疲倦、睡眠障礙、焦慮等症狀，可能與自律神經失調有關，除了規律生活與運動，多吃香蕉、牛奶、燕麥、堅果等都有助平衡自律神經。
2017-09-30