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海馬迴影響記憶力，這樣做預防海馬迴萎縮、防失智！
腦神經外科醫師森惟明、名古屋Forest Clinic院長河野和彥及學習療法中心：趁年輕時就養成睡眠充足的習慣，並調整生活作息、睡眠規律，可降低罹患失智症機率。
2024-10-30
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有4個症狀表示免疫力下降了！最佳強身運動菜單，1地雷反削弱抵抗力
若人體免疫力下降，恐無法應對各類病毒，還會產生腸胃、頭痛、過敏、口腔潰瘍、傷口不易癒合等多種不適。教授指出，可留意4徵兆，及早改善就能預防免疫力降低！
2024-10-19
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罹癌醫師靠這方法讓氣血暢通，從此不生病
前台大病理科主治醫師李豐：爬山是可以幫助恢復健康的好方法，勞動的人，參與活動的血管較多，血液的流通也比較暢旺，特別是與勞動有關的手腳肌肉部分。
2024-10-02
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中醫小秘方塞蔥白可通鼻塞！必收「抗鼻炎菜單」通肺氣、鼻子過敏不來煩
你有鼻塞的症狀嗎？那可能是氣血出了問題。透過按摩和飲食可有效緩解症狀。
2024-09-30
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肝火過大，容易升高血壓！老中醫2穴道調治、一碗降壓飲品還降膽固醇
肝陽上亢的原因往往是陰虛，陰虛就會出現肝陽上亢。病人在這個時候脾氣急躁，嚴重的時候肝陽上亢，會引發高血壓，甚至引發中風。綠豆菊花粥，有清肝明目、降血壓的功效。
2024-09-16
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關節卡卡不舒服，吃什麼才有效？最新關節保養明星：草本啤酒花萃取物
啤酒花是什麼？草本啤酒花萃取物」萃取自植物啤酒花，具有抗氧化、舒緩發炎的特性，經科學實證，補充草本啤酒花萃取物，最快14天能顯著緩解行走、臥床和站坐時的膝蓋疼痛
2024-09-02
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穿什麼顏色衣服最涼？節目實測6色衣物吸熱度，溫差竟達16°C！
今年夏天經常出現35度以上的高溫，也讓抗暑成為熱門話題，其中關於「哪個衣服顏色最吸熱」的討論越來越多，而日本節目實測後的結果更是跌破大家的眼鏡！
2024-08-23
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法國女人優雅又吃不胖？營養師解密：「用餐配水」3招也助瘦！
法國巴黎奧運全球關注，除了運動外，馬卡龍、可頌、鵝肝醬等法國美食也成為關注焦點。可曾想過為何法國精緻食物多，但法國人都吃不胖嗎？營養師解析關鍵
2024-08-11
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膝蓋痛不一定膝關節惹禍！4步驟舒展膝蓋筋膜解痛
如何改善膝蓋痛問題？膝蓋支撐身體、屈伸雙腳、緩和走路或運動時地面帶來的衝擊，光是走路，一邊的膝蓋就得負擔體重約2.6倍的重量，專家教您簡單舒展筋膜緩和膝蓋痛。
2024-07-17
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別讓慢性發炎釀出癌症與高血壓！從生活剔除8種因子逆轉炎症
久坐與胰島素阻抗有關；罹癌風險升高，包括結腸癌和乳癌；肌肉萎縮；循環問題；頸部和背部拉傷；甚至是早逝。站著比坐著多燃燒三○％的卡路里，如果少坐可以減掉一些體重。
2024-06-30
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