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「促進血液循環」的搜尋結果
搜尋到 1558 篇相關文章與影音
深蹲練肌力、延緩老化！日本名醫「微深蹲」瘦身促代謝、預防糖尿病！
日本正夯的「小林流」深蹲，相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋，而且還有瘦身效果，更能使肌肉量增加，達到預防糖尿病的功效
2022-03-31
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84歲有20歲骨質！最補骨、降血壓早餐這樣吃
吃什麼可以降血壓、預防骨質疏鬆？高齡84歲的日本知名登山家三浦雄一郎，檢測骨密度相當於20歲年輕人，秘訣就在每天吃1種食物，降血壓、預防骨質疏鬆效果更好！
2022-03-22
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閃到背不要急著熱敷！海綿呼吸法有助舒緩急性背痛
曾伸出手想拿高處的東西，突然如同閃電劃過背部般，後背、肩胛骨痛得不得了！這個情況，或許就可以類比為「閃到背」（急性背痛）。專家指出，可透過按壓、海綿呼吸法舒緩
2022-03-22
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不流一滴汗、在家就能瘦！刷牙、看電視都能做的3招瘦身運動
隨著年齡增長，只要沒有堅持運動習慣，肌肉就很容易萎縮、脂肪增加，日本瘦身專家教你把減肥融入生活裡，只要花一點時間，就能讓肌肉量慢慢長回來。
2022-03-20
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39歲女星「燃脂四寶湯」瘦身法，產後3個月狂瘦14公斤！
將生薑、辣椒、肉桂、孜然以 1：1：1：1 的比例混合而出的香料，加入味噌湯一起吃，能使大腦感到滿足，還具有防止吃太多的效果。
2022-03-16
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活化血液循環！瑜伽髖關節伸展改善經痛，把疲倦情緒也消除
經痛時熱敷能夠促進血液循環，達到舒緩經痛的效果，而長久困擾的生理痛可能是由於血液循環惡化所引起的！
2022-03-15
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治失眠而誕生的襪子，韓國睡眠襪盛行！這樣穿防濕疹香港腳
號稱能夠保暖、幫助睡眠的「睡眠襪」，近年來在韓國開始盛行，對於容易手腳冰冷的民眾，更是一大福音。不過睡眠襪畢竟不是一般襪子，如果隨便穿，恐怕反而會招來更多疾病。
2022-02-22
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水腫便祕、手腳冰冷是虛寒多病的警訊！5分鐘腳掌按摩通氣血抗虛寒
你有虛寒的問題嗎？如果把體質調理好，就能輕鬆面對接下來的冬天囉！日本美容研究家推薦一種泡澡方式、伸展法來改善虛寒體質，讓你不再冷冰冰。
2022-02-17
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不到半年腰圍瘦下6公分！醫生傳授「精胺酸減肥法」靠吃也能降體脂！
你聽過「精胺酸減肥法」嗎？透過攝取精胺酸，竟然能刺激脂肪代謝、幫助降低體脂肪！精胺酸最好在空腹時攝取，此時胰島素的濃度較低，此時進入人體分解脂肪的效率也比較高
2022-02-10
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瑜伽「眼鏡蛇式」跟著練，拉伸腹部、強化背肌、矯正駝背！
眼鏡蛇式（Cobra pose）能夠刺激身體的淋巴系統，促進血液循環、調理五臟六腑，還對消除日常工作、生活久坐造成的痠痛疲憊非常有幫助！
2022-02-09
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