熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「伸展操」的搜尋結果
搜尋到 833 篇相關文章與影音
駝背又有小腹怎麼辦？30秒鬆開膝蓋內側，遠離僵硬駝背的浮腫體態！
身體缺乏活動時，不僅血液循環會變差，膝蓋後側也會逐漸緊縮，讓髖關節成彎曲狀態，連帶著背部和腰部也跟著彎曲，姿勢不正，對身體帶來許多危害。
2021-09-23
24182
頻尿尿急不一定是尿道炎！讀懂3種症狀與原因，中醫來幫你
C阿姨為了頻尿、急尿、漏尿的症狀，擔心到不敢多喝水，人也越來越焦慮，失眠越來越嚴重。每次只要情緒越急、越煩、越焦慮，就越想上洗手間。
2021-09-05
104126
骨盆歪斜讓陰道鬆弛、經期腰痛！3招伸展改善經痛、分泌物還能瘦腰
骨盆歪斜是一種生活習慣病。生活中不經意的動作，會造成骨盆日漸歪斜。甚至可以說，骨盆不歪斜且左右對稱的人非常少。其實，骨盆歪斜會致使陰道鬆弛。
2021-09-01
86088
婦科名醫教學乳房放鬆操！消解淋巴結阻塞、毒素一路排光光
淋巴液負責運送代謝物。回收代謝物的淋巴液，最後會將之集中到頸部與鎖骨下方、腋下、胸部周圍等有淋巴結的位置，接著透過靜脈血管傳送，以汗水、尿液和大便形式排出體外。
2021-08-25
126543
防感冒穴道飲食指南！按一按舒緩不適、吃蛋補足必需胺基酸
雖然新冠肺炎疫情已漸漸在台灣逐漸平穩，不過，仍需留意防疫措施並做好感冒的準備。一起來看看專家們平時有什麼自我保健法，可以在平時就增強免疫力，並在感冒時能快速復原
2021-08-19
35531
下半身筋骨僵硬發麻？L型特效伸展解除神經壓迫，肌痛腳麻都適用
當大腿或臀部感到難受不堪時，我推薦進行L型腿部伸展操，只要做這個伸展操，就能舒緩僵硬的臀部和大腿，進而解除對神經的壓迫，改善神經的傳導，緩和發麻或無力等症狀。
2021-08-14
52004
孫藝珍、孔曉振的雕塑秘訣！韓式皮拉提斯大師教你2分鐘強效鍛鍊
越是超級巨星，就越認真運動。 他們不只是為了美而注重身材， 而是因為知道不健康就什麼事也做不到。 沒有體力支撐，就無法撐過辛苦的拍戲過程。
2021-08-10
113049
凱特王妃也在吃的杜肯飲食法：蛋白質三餐菜單，不挨餓也有S號身材
許多想瘦身的民眾不知該如何挑選瘦身飲食法。有一項飲食法就連英國凱特王妃也愛用，曾在短時間內從穿10～12尺碼瘦到6號尺碼，順利穿上美麗的婚紗。
2021-06-29
278393
30歲後輕鬆練出免修圖體態！森式塑體操把圓肩駝背都甩開
想要改變身體曲線，最快的方式就是直接從根本下手，矯正歪斜的骨骼。最有效的方式不是控制飲食，也不是健身，而是真正能夠伸展筋骨、達到美身效果的塑體操。
2021-06-08
58541
不只美觀問題，O型腿還很傷膝蓋！靠牆一個動作雕出纖直腿型
現代人經常維持不正確的習慣或姿勢，常常會產生O型腿的現象。不僅美觀受到影響，還會讓膝蓋軟骨磨損！來看看專家如何透過一招伸展改善O型腿吧！
2021-06-07
40199
29
30
31
32
33
