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起床後第一件事是什麼？不該馬上做的6種行為，心臟、腸胃都受害
起床後第一件事是什麼？不該馬上做的6種行為，心臟、腸胃都受害早上醒來的第一個動作是什麼？下床、揉眼睛、拿手機？小心這些看似再自然不過的小動作，其實可能藏著影響健康的地雷，想讓一天有個好開始，先避開這些6大地雷。
2025-07-15
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日本腰頸手術權威開發兩招伸展操，做3次肩痛馬上消失！
日本腰頸手術權威開發兩招伸展操，做3次肩痛馬上消失！現代人的生活習慣在近十年之間急遽改變，在不知不覺中造就了一身僵硬的肌肉。日本東北中央病院腰頸手術權威田中靖久表示，提高斜方肌血液循環就能消除手腕到背部的痠痛！
2017-10-15
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番茄成為日本偶像圈瘦身新寵，尤其是這種
番茄成為日本偶像圈瘦身新寵，尤其是這種瘦身可以吃什麼？運動不足、體質虛寒、便秘、睡眠不足、自律神經失調都會讓代謝降低、不容易變瘦，日本營養師推薦番茄、生薑、綠蘆筍，提高代謝輕鬆瘦！
2018-05-16
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【食譜】黑糖薑汁撞奶暖心暖胃，營養師手把手教你做！
【食譜】黑糖薑汁撞奶暖心暖胃，營養師手把手教你做！黑糖薑汁撞奶怎麼做？寒冷的天氣就用薑汁暖胃、牛奶幫助提振精神，營養師教您簡單做出完美的黑糖薑汁撞奶，暖胃又暖心！
2018-03-16
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寶媽確診高燒39度、恐慌症發作！維持社交、按2穴位…4招緩解疫情焦慮
寶媽確診高燒39度、恐慌症發作！維持社交、按2穴位…4招緩解疫情焦慮寶媽本月1日於臉書撰文自陳，某天半夜喉嚨痛醒，晚上進行快篩時還是陰性，早上起來再驗一次快篩卻驗出陽性，居隔期間一度恐慌症發作。
2022-06-03
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脾濕水腫致下半身胖！6中藥材調理，濕疹一起解決
脾濕水腫致下半身胖！6中藥材調理，濕疹一起解決【早安健康／張文馨中醫師】搶救你的下半身肥胖！ 下半身肥胖腫脹，原來是「濕氣」重惹的禍！ 拍照只敢拍上半身，因為討厭下半身肥胖，害怕穿短褲、短裙露腿，下半身肥胖...
2016-07-12
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秋季易上火！中醫特調養肝茶、多按腳這處疏肝
秋季易上火！中醫特調養肝茶、多按腳這處疏肝今年秋季對「肝」的衝擊較大，而肝主疏泄，與人體的代謝系統有密切關聯，因此這段時間好發肝病、痛風、中風及糖尿病。想要避免以上問題，樓醫師建議以下幾個養生法：
2017-10-26
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「耳水不平衡」解決方法三選一？「20種珍貴中藥材配方」從根本溫和調養！
「耳水不平衡」解決方法三選一？「20種珍貴中藥材配方」從根本溫和調養！耳水不平衡解決方法可分兩類，西醫解決方式以藥物、手術中止症狀，但從「中醫藥理」滋補腎氣、幫助氣血運行順暢，進行根本的體質調整，能預防病徵發生，更能減低手術副作用
2024-04-18
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減肥0澱粉復胖快！專家：飯前先吃5食物反而更消脂
減肥0澱粉復胖快！專家：飯前先吃5食物反而更消脂說到減肥飲食，降低碳水化合物攝取是必須，但相對於毫無計畫地不吃相關食品，藉由其他食材的幫助、降低碳水化合物對血糖的影響，才是更保險的做法。
2024-08-28
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從體溫測癌症體質！預防癌細胞增生，做這件事活化酵素促排毒
從體溫測癌症體質！預防癌細胞增生，做這件事活化酵素促排毒【鶴見隆史（日本酵素名醫）】人體大致有4種代謝，體溫低的人毛病多，低到35度左右還會增生癌細胞。祛寒先溫暖腳底，如泡腳、泡澡，提升體溫有助活化酵素，提升免疫力。
2020-05-07
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