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膳食纖維是香蕉65倍！火龍果連皮吃，防癌好處多更多
膳食纖維是香蕉65倍！火龍果連皮吃，防癌好處多更多【早安健康／陳芃澄編譯】雖然說自己能做到準時打卡上班這件事，但便意總是說不來就不來，有時還delay好幾天，羨慕有些人一根腸子通到底，吃下肚的食物能明天見⋯⋯幸
2016-08-01
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芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈
芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈芒果的營養有哪些？芒果如何挑選、保存？芒果含有維他命A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、果糖、果膠以及鈣、磷、鐵、鉀，還有多種消化酵素。
2018-06-16
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168斷食增91％心血管風險？醫師：這特徵比限時更重要
168斷食增91％心血管風險？醫師：這特徵比限時更重要近年168間歇性斷食蔚為風潮，然而，美國心臟協會發表最新研究竟指出，和飲食時間不多加限制的人相比，將飲食時間限縮在8小時的民眾，死於心臟病的風險竟會多出91％！
2024-03-20
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消除夏天特有的水腫！分解脂肪護關節就吃這個
消除夏天特有的水腫！分解脂肪護關節就吃這個【早安健康／張維庭編譯】有著鮮豔的綠色外皮，單只是沾味噌、醬油、醋生吃就很美味，也可拿來醃漬以及入菜的小黃瓜，是日本與台灣飯桌上常見的食材，而有著高含水低熱量特
2016-07-08
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虔誠燒香6年竟罹肺癌！避免吸入致癌物4個居家秘笈
虔誠燒香6年竟罹肺癌！避免吸入致癌物4個居家秘笈燒香拜拜是許多東亞國家對神明表達虔誠心意的行為，卻也可能是致癌元凶！時有焚香拜拜的習慣，連續6年每週超過20根香，醫師判斷這可能是婦人罹癌的主要原因。
2022-11-11
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蚊子叮好癢怎麼辦？壓十字、抹鹽超NG，湯匙、茶包等5招止癢
蚊子叮好癢怎麼辦？壓十字、抹鹽超NG，湯匙、茶包等5招止癢蚊子是夏天不可避免的惱人問題，一旦被蚊子叮咬，就會腫成一大包、癢得受不了，有些人更因此忍不住大力抓腫包，但這麼做反而會出現傷口，嚴重者還可能演變成蜂窩性組織炎！
2025-08-12
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除體內潮熱！櫛瓜、秋葵等20種食物降心火
除體內潮熱！櫛瓜、秋葵等20種食物降心火濕氣重的梅雨時節，容易使體內水分失調，引起浮腫或倦怠的情形。在這段時期食用能排出體內多餘水分、且能滋潤身體的食材最能有效改善水腫、疲累問題。
2018-06-10
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經常脹氣拉肚子竟在精神科治癒！腸躁症「隱形兇手」只靠益生菌就糟了
經常脹氣拉肚子竟在精神科治癒！腸躁症「隱形兇手」只靠益生菌就糟了許多人飽受便秘、腹瀉等腸躁症所苦，最終往往在精神科找到了解答。大腸直腸外科鍾雲霓醫師特別邀請精神科張祺康醫師，深度解析血清素如何影響腸道、破除精神科用藥迷思。
2026-06-22
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端午食五紅養心防病！營養師推「紅寶石高纖飲」去濕抗氧、排便順
端午食五紅養心防病！營養師推「紅寶石高纖飲」去濕抗氧、排便順端午濕熱易致不適，傳統「五紅」應景養身。營養師建議以當季紅色蔬果取代高油鹽食材，兼顧抗氧化、去油解膩與健康，讓過節更輕盈無負擔。
2026-06-19
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發燒是身體在排毒！35年看診醫師心中治病第一好湯
發燒是身體在排毒！35年看診醫師心中治病第一好湯【早安健康／羅仕寬（耳鼻喉科醫師）】健康情況與體溫息息相關，體溫偏低時，就要注意生活習慣，保持溫暖、多吃溫熱食物。發燒時避免吃藥退燒，可喝味噌湯暖身、補充營養。
2016-12-20
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