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《黃帝內經》冬季養護陽氣睡眠術，從此不失眠
《黃帝內經》冬季養護陽氣睡眠術，從此不失眠【早安健康／沙維偉（五臺山醫院院長）】冬季適宜的睡眠養生法應注意保暖、不要用太厚的被褥、保持空氣對流、不要蒙頭睡覺、睡前熱水泡腳。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果
2017-01-05
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飯前吃奇異果助消化？專家更推薦的天然胃腸藥是它
飯前吃奇異果助消化？專家更推薦的天然胃腸藥是它研究顯示百歲人瑞比不健康的老人吃下更多肉類，另外飯前喝檸檬水、吃奇異果或鳳梨也能幫助消化，高麗菜是天然腸胃藥，生吃有助修復胃部黏膜、治療胃潰瘍。
2018-03-08
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按了會痛才代表荷爾蒙平衡！為自己腳底按摩改善更年期症狀
按了會痛才代表荷爾蒙平衡！為自己腳底按摩改善更年期症狀面對50歲左右造訪的停經，女性荷爾蒙容易紊亂。因為這樣而導致身心失衡的情况不在少數。因此，可以在腦下垂體反射區簡單檢查荷爾蒙平衡。
2023-07-13
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天冷肩痛加劇不成眠！醫師5妙招能讓脖頸不緊繃
天冷肩痛加劇不成眠！醫師5妙招能讓脖頸不緊繃【早安健康／許嘉麟醫師】這兩天天氣好冷喔！太陽才露臉沒幾天，更強的寒流又要報到，五十肩在寒冷的天氣裡，早上起床時常會感覺肌肉僵硬以及活動困難...
2025-01-05
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每天喝一杯茶防青光眼！研究發現降74％患病率、但2款茶沒用
每天喝一杯茶防青光眼！研究發現降74％患病率、但2款茶沒用台灣是手搖大國，喝茶也是許多民眾的日常生活習慣之一，但有些人可能不知道的是，事實上藉由喝茶，也能夠幫助預防青光眼。
2024-01-14
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沈春華也練太極！7分鐘學太極十三式，通暢氣血降血壓、抗失智
沈春華也練太極！7分鐘學太極十三式，通暢氣血降血壓、抗失智資深媒體人沈春華透露正在參加「太極導引課」，一開始有點不習慣，沒想到練了一堂課她也大汗淋灕、感覺氣血通暢！原來，練太極拳有8健康好處，抗失智還防肌少症！
2024-12-26
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手麻無力被痛醒！改善2常見手部疼痛舒緩神經壓迫
手麻無力被痛醒！改善2常見手部疼痛舒緩神經壓迫【早安健康編輯部】手麻無力，拿不住碗、握不穩方向盤，甚至半夜手麻到醒來…都可能是壓迫神經而失去知覺。日本針灸師吉川信認為，動作壓迫到肩臂神經或是運動後肌肉疲勞，...
2015-12-31
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遠離腎衰竭！3招喝對養腎寶水，顧腎也瘦身！
遠離腎衰竭！3招喝對養腎寶水，顧腎也瘦身！喝水能促進代謝，但是山泉水、礦泉水、離子水、電解水等，如未經煮沸可能受到汙染，飲用反而傷腎，甚至可能引起急性腎損傷，也因為富含礦物質，腎不好的人最好避免！
2019-06-15
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台大教授張清溪搭捷運突昏倒猝逝，享壽74歲！溫差大如何防範心肌梗塞奪命？
台大教授張清溪搭捷運突昏倒猝逝，享壽74歲！溫差大如何防範心肌梗塞奪命？台灣大學經濟學教授張清溪，於13日搭捷運時忽然昏倒失去意識，下午2時許警消獲報到場，不過當時張清溪教授心肺功能已停止，即使立即被送往國泰綜合醫院搶救，仍宣告不治
2022-01-15
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90歲還在教健身！她的4招不老飲食法，讓血管年齡回春40年
90歲還在教健身！她的4招不老飲食法，讓血管年齡回春40年活到老，練到老！日本最高齡健身教練瀧島未香現年90高齡，卻有著50歲的身體素質，令人驚嘆不已。除了運動外，一起來看看這位健康阿嬤日常飲食如何養生吧！
2022-06-27
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