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地瓜吃錯竟讓血糖失控、胃酸逆流！2樣配著吃幫助消化不脹氣
地瓜吃錯竟讓血糖失控、胃酸逆流！2樣配著吃幫助消化不脹氣超級食物「蕃薯」好處多多，甚至還有人把蕃薯當作飯的替代品食用。不過對於消化不良，以及患有糖尿病的患者而言，蕃薯卻可能反倒引發不適，甚至成為健康的殺手。
2023-06-23
連吃4天粽子讓腸胃阻滯、速胖2kg！多喝這2杯解脹消水腫，把體重降回來
連吃4天粽子讓腸胃阻滯、速胖2kg！多喝這2杯解脹消水腫，把體重降回來端午節即將到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個
2023-06-22
好好洗澡能養心！血管年齡30歲的61歲日名醫這樣洗：避起床後、入浴前要喝水…
好好洗澡能養心！血管年齡30歲的61歲日名醫這樣洗：避起床後、入浴前要喝水…許多人都有清晨淋浴、泡澡的習慣，不過專家指出，早上洗澡反而會對心臟帶來負擔，不論是淋浴還是泡澡，都可能產生健康風險，他公開減輕心臟負擔的「池谷式入浴法」供參考
2023-06-21
口臭也是胃食道逆流？先吃菜、再吃肉竟然錯！4種低酸蛋白質聰明選
口臭也是胃食道逆流？先吃菜、再吃肉竟然錯！4種低酸蛋白質聰明選
2023-06-21
經期洗頭易經痛、感冒？莊淑旂博士：3重點洗對就不生病
經期洗頭易經痛、感冒？莊淑旂博士：3重點洗對就不生病防癌之母莊淑旂博士外孫女章美如：女性生理期血液循環較差，洗頭會使血液集中頭部，影響子宮排除血液，導致血量減少及頭痛。一定要洗頭時須注意時間、吹乾頭髮
2023-06-20
日人抗老防疫都靠它！4款味噌湯助攻免疫力，添秋葵等9食材擊退搔癢感冒和便秘
日人抗老防疫都靠它！4款味噌湯助攻免疫力，添秋葵等9食材擊退搔癢感冒和便秘別小看味噌湯！食療養生專家指出，它不僅可以維持腸道健康，提升免疫力，若能適當搭配蘿蔔、蓮藕、酪梨、秋葵等食材，更能改善皮膚搔癢、感冒、便秘、疲勞等各種不適症狀
2023-06-20
好消化不脹氣的關鍵「粽」點！決明子茶選這種，促排便不怕腹瀉
好消化不脹氣的關鍵「粽」點！決明子茶選這種，促排便不怕腹瀉粽子多為糯米製品，烹煮之後黏性增加，在胃脹不容易被消化，隨之而來容易腹脹、腹痛、胃酸逆流甚至便秘。中醫師告訴你兩個穴位三種茶飲，讓民眾吃得開心又放心。
2023-06-20
吃水果也能控血糖？藍莓、蘋果4水果這樣吃還能預防！
吃水果也能控血糖？藍莓、蘋果4水果這樣吃還能預防！許多人一想到水果，就會有甜度較高、不適合糖尿患者食用。然而，由於能夠幫助減緩血糖上升的速度，有些水果甚至還具有預防糖尿病的效果。
2023-06-20
夜間溫度高於25度，增9％死亡風險！6對策清血排毒防猝死
夜間溫度高於25度，增9％死亡風險！6對策清血排毒防猝死WMO隨地球暖化，未來5年內地球有98％機率會突破過去最高溫紀錄。持續酷暑讓夜間最低溫度超過25度。日本最新研究發現，這樣的「熱帶夜」竟會提升9％死亡風險。
2023-06-19
你今天累了嗎？「過勞指數表」測出這分數是警訊！專家：養成3習慣甩疲勞
你今天累了嗎？「過勞指數表」測出這分數是警訊！專家：養成3習慣甩疲勞年輕時勤奮打拼，退休才有足夠的資本養老，但若被生活壓力逼出過勞，就容易導致健康和人際關係大打折扣。勞動部整理出「過勞指數表」，讓民眾自我檢測。
2023-06-19