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每天一把核桃，不怕發胖還降24％糖尿病風險！
每天一把核桃，不怕發胖還降24％糖尿病風險！研究顯示，十年間每個月吃200公克以上核桃的女性，罹患第二型糖尿病的機率少了24%，不飽和脂肪酸能減少胰島素敏感度，蛋白質、植物固醇等也都能預防糖尿病又不怕胖。
2017-07-19
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保齡球真的能「保齡」！運動抗老防失智，這關鍵才真活腦
保齡球真的能「保齡」！運動抗老防失智，這關鍵才真活腦運動種類眾多，每種運動效果各不同，日本運動訓練專家指出，其實有幾種運動防失智的效果特別好，例如網球、羽球、保齡球等，能幫助提高認知功能，有助於預防失智！
2020-02-13
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柴魚消疲勞抗老化！加昆布煮湯預防高血壓
柴魚消疲勞抗老化！加昆布煮湯預防高血壓【早安健康／白乙君編譯】說到日式料理，就會想到香氣十足的柴魚片，但是你知道嗎？柴魚不僅味美鮮甜，更富含許多對人體有益的胺基酸，能夠消除身體疲勞、緩解乾眼症狀，更...
2015-08-14
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更年期體味洗不掉…比加齡臭更棘手的體臭是肝過勞，5飲食消除疲勞臭
更年期體味洗不掉…比加齡臭更棘手的體臭是肝過勞，5飲食消除疲勞臭更年期體味由3種體臭組成，若要消除這種體味，除了將身體清潔乾淨外，改善腸道環境、放鬆壓力、改善肝臟健康必不可少。
2025-08-05
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無故掉髮是禿頭？竟是降血壓抗憂鬱等9藥物副作用
無故掉髮是禿頭？竟是降血壓抗憂鬱等9藥物副作用【早安健康／藥害救濟基金會】就讀高二的小華，因為臉上不斷冒出小膿胞，趕緊至皮膚科求診，醫師診斷為好發於青少年的痤瘡（又稱青春痘），於是開立口服A酸來治療。小華每...
2015-12-10
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鼾聲如雷＝熟睡！？打鼾恐增加心血管疾病風險！日常五對策 遠離打鼾一夜好眠
鼾聲如雷＝熟睡！？打鼾恐增加心血管疾病風險！日常五對策 遠離打鼾一夜好眠因為枕頭太硬缺乏彈性就不符合人體頸部曲線，頸椎的弧度過直，頸椎和頸部的肌肉無法得到休息放鬆，會導致呼吸不暢並加重打鼾的程度；枕頭太軟會使頸部陷下去而沒有支撐力。
2019-12-02
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甩失智、心臟病！日醫師推這杯抗氧化幫身體「除鏽」
甩失智、心臟病！日醫師推這杯抗氧化幫身體「除鏽」除了歲月，壓力大、大吃大喝、生活中的空汙與各種毒素，都可能是讓你快速衰老、罹患慢性疾病的原因！日本醫師建議每天喝3杯茶攝取充足的槲皮素，就有可能幫助改善！
2019-02-25
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上腹痛潛藏27種內臟疾病！醫師一張表幫你判斷風險
上腹痛潛藏27種內臟疾病！醫師一張表幫你判斷風險最近有一則關於胃食道逆流的廣告因為好記又生動，在台灣的網路上成為了人人都能朗朗上口的一項常識。而日本的兩名消化器內科醫師則更加詳細整理了各種上腹疼痛可能的疾病
2017-11-07
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解便秘至寶！吃蔥6大健康好處，還能抗老防癌
解便秘至寶！吃蔥6大健康好處，還能抗老防癌蔥除了是家家必備的調味蔬菜，也具有改善便秘、消除疲勞、預防癌症、延緩衰老等好處。
2018-02-21
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專攻梨型、蘋果型身材！一圖秒懂4種體質減肥小撇步
專攻梨型、蘋果型身材！一圖秒懂4種體質減肥小撇步明明已經好努力了，卻總是瘦不下來嗎？其實應視脂肪囤積的部位，區分成不同類型的肥胖，合乎體質地改變飲食與生活的話，就可以變得苗條囉！
2025-01-09
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