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促進變瘦荷爾蒙分泌、含醣更不易復胖！日醫師：早餐就吃燕麥片
促進變瘦荷爾蒙分泌、含醣更不易復胖！日醫師：早餐就吃燕麥片燕麥片富含醣類，能提供良好的飽足感及身體所需能量，不過也因為含醣類讓人怕吃了會胖，但專家指出，其實麥片低GI，是一種瘦身好幫手，具備刺激荷爾蒙、讓我們變瘦的能力
2023-10-05
洗澡竟變成酷刑？原來有一種頭痛是「洗澡頭痛」
洗澡竟變成酷刑？原來有一種頭痛是「洗澡頭痛」洗澡頭痛多發生在淋浴時，通常水沖在胸口或是或頭髮時最容易被誘發。大部分服用治療血管痙攣的血管擴張藥物，便可改善洗澡頭痛的症狀。
2023-10-04
紅蘿蔔不只是顧眼睛！聰明抑制癌細胞、一招大增維生素A吸收率
紅蘿蔔不只是顧眼睛！聰明抑制癌細胞、一招大增維生素A吸收率紅蘿蔔富含抗氧化成分，其中含有的胡蘿蔔素，更能夠轉化為維生素A，幫助抑制癌細胞病變。但比起生吃，紅蘿蔔其實有更有效率的攝取方式。
2023-10-04
動動手瘦下12公斤！手指瑜伽這樣做便祕暈眩也消失
動動手瘦下12公斤！手指瑜伽這樣做便祕暈眩也消失只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的效果堪比能活動到全身的瑜珈動作，且做法相當簡單。日本知名瑜珈老師推薦簡單的手指瑜珈，搭配正確呼吸方式，幫助我們瘦身、減重！
2023-10-04
不吃早餐增27％冠心病與慢性發炎風險！狂進補、氣炸鍋竟也是發炎兇手
不吃早餐增27％冠心病與慢性發炎風險！狂進補、氣炸鍋竟也是發炎兇手國外研究竟發現，不吃早餐的男性，可能會增加27％冠狀動脈心臟病與全身性發炎的風險。哪些台灣人常見的飲食NG行為，只要稍加注意就能降低慢性發炎程度？
2023-10-03
經期進補可能血崩、養大肌瘤！中醫教你調經補血該怎麼補
經期進補可能血崩、養大肌瘤！中醫教你調經補血該怎麼補月事問題千百種，其中「到底生理前後該不該食用補品？」道出眾多女性心聲，葉濡端中醫師表示，避免干擾經血排出，經期一般都不建議服用藥膳補方，待經血排淨後再考慮食用
2023-10-03
每天來1杯1年增肥7kg！醫揭「液體麵包」陷阱：難怪變小腹婆
每天來1杯1年增肥7kg！醫揭「液體麵包」陷阱：難怪變小腹婆以營養學的角度來說，純酒精1cc就能轉換出七大卡的熱量；所以一罐啤酒算下來大約含有180大卡的熱量，而五罐共900大卡就等於一個雞腿便當的熱量。
2023-10-01
睡不好又血糖失控，竟是類固醇停藥副作用！醫：遇感染急症恐有死亡風險
睡不好又血糖失控，竟是類固醇停藥副作用！醫：遇感染急症恐有死亡風險類固醇雖能治癒許多急症，但長期未控制的情況下一直使用會導致諸多併發症如：骨頭壞死、血糖失調、心血管負擔等。
2023-09-29
要想不顯老，每天三顆紅棗！女人必吃的天然維他命
要想不顯老，每天三顆紅棗！女人必吃的天然維他命【早安健康／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】大棗，又名紅棗，自古以來便被譽為「五果之王」（桃、李、梅、杏、棗），歷代醫家對其推崇備至，很多醫學典籍都有記載
2023-09-28
腸胃道遇中秋連假也大塞車！決明子茶等5招疏導壅塞腸胃
腸胃道遇中秋連假也大塞車！決明子茶等5招疏導壅塞腸胃缺少運動流汗、多甜食冷飲、熬夜、生活工作壓力或其他不良嗜好（例如飲酒、抽菸）等，都會造成腸胃處於「長期塞車」的情況
2023-09-26