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阻斷亞硝酸鹽致癌！冬天必用4種辛香料，轉骨、養心、通血路！冬天到了很多人很想吃些溫熱的食物，其實辛香料可以改善手腳冰冷、促進循環、增強免疫，小兵立大功。
2022-01-04
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冬天養腎救掉髮？2種腎虛體質補法有差！一次看常見症狀快速檢測
冬天養腎救掉髮？2種腎虛體質補法有差！一次看常見症狀快速檢測若察覺自己四肢冰冷、精神萎靡，又或腰部、膝關節痠軟、容易發熱、盜汗、口乾舌燥等，都有可能是「腎虛」的徵兆。然而，腎虛分兩種，別忘了區分自己是腎陽虛還是腎陰虛
2022-01-03
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口臭水腫都是濕氣太重！減肥、除濕、消水腫7個穴位圖解必收藏
口臭水腫都是濕氣太重！減肥、除濕、消水腫7個穴位圖解必收藏關於肥胖這件事，其實是一種全身性的代謝問題，需要從日常飲食與作息開始進行調理，除了忌生冷，多吃利尿排濕的食物，還可按壓以下穴道獲得緩解和改善。
2022-01-03
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寒流來襲讓人「凍未條」！善用熱敷商品保暖禦寒
寒流來襲讓人「凍未條」！善用熱敷商品保暖禦寒寒流來襲，善用熱敷商品保暖禦寒、舒緩僵硬不適
2021-12-27
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眼睛乾澀又畏光，別只當眼睛疲勞！還可能是中風、腦瘤6大病症
眼睛乾澀又畏光，別只當眼睛疲勞！還可能是中風、腦瘤6大病症連檯燈、日光燈等再尋常不過的光源都刺得眼睛受不了，需要瞇眼避光，甚至出現眼皮痙攣、流眼淚、疼痛等不適，就可能有畏光症狀了。日本眼科醫師提出了4種產生畏光的可能
2021-12-26
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這樣呼吸像幫內臟按摩！提升免疫力、平衡自律神經、排出腸道毒素
這樣呼吸像幫內臟按摩！提升免疫力、平衡自律神經、排出腸道毒素若要按摩內臟要該怎麼做呢？「深呼吸」不僅僅能幫助人平復心情、放鬆壓力。專家指出，透過深呼吸，竟能如擠海綿般，幫內臟馬殺雞！。
2021-12-24
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天氣太冷腿常抽筋？除了泡腳，睡前2招伸展讓你一夜好眠
天氣太冷腿常抽筋？除了泡腳，睡前2招伸展讓你一夜好眠曾有29歲女性半夜抽筋後，隔天發現無法行走，就醫後才發現肌肉已被拉傷了！若是發生在游泳或開車，甚至還會有生命危險。因此後除了高齡者外，年輕人也不能忽視抽筋的危害
2021-12-24
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解決便祕、經痛只要30秒鬆開腰方肌，通血路還能救腰痛！
解決便祕、經痛只要30秒鬆開腰方肌，通血路還能救腰痛！血液循環非常重要，透過血液運行至身體每個角落，才得以將氧氣和養分送達全身，進而消除身體疲勞、加速傷口癒合，並且改善身體狀況和皮膚狀態。
2021-12-24
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糖尿病可以吃的湯圓！簡單3個訣竅，過冬至不胖又控血糖
糖尿病可以吃的湯圓！簡單3個訣竅，過冬至不胖又控血糖若是吞嚥狀況不佳的長輩，糯米製品通常是被打入冷宮的，但日式豆腐湯圓，製作小顆些一樣可以讓長輩感受到冬至的氣氛，而這豆腐湯圓也適合有血糖的朋友吃喔！
2021-12-21
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改善腦缺血防失智！博士教一招舌頭運動：終結健忘、失眠、漏尿！
改善腦缺血防失智！博士教一招舌頭運動：終結健忘、失眠、漏尿！「動一舌而調三臟。」指的就是心臟、脾臟與腎臟，刺激舌頭能提升腦神經的血液補給，改善腦部缺血狀況，也會刺激到末梢進神經，減緩大腦細胞退化問題！
2021-12-19
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