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天冷陰雨真的讓疼痛更強烈！醫師4處方排除濕冷天疼痛
天冷陰雨真的讓疼痛更強烈！醫師4處方排除濕冷天疼痛近日陰雨的天氣，很多來求診的個案都覺得身體更痛了，天氣冷跟慢性肌肉骨骼疼痛到底有什麼關聯呢？
2022-03-05
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為筋骨療傷、活絡脾胃！太極功法「起勢漂浮」打敗胃脹、胃食道逆流
為筋骨療傷、活絡脾胃！太極功法「起勢漂浮」打敗胃脹、胃食道逆流緊繃時身體姿勢肩膀就會聳起來，呼吸變得短促，交感神經比較亢奮。而太極拳理論很重要的一點就是要放鬆。很多動作都可以幫助放鬆，最常見的功法就是「太極起勢」。
2022-03-02
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肩頸痠痛最實用的自救！包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出
肩頸痠痛最實用的自救！包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出
2022-03-02
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坐著扭扭腰消除腎臟疲勞！排毒消水腫，循環變好人年輕
坐著扭扭腰消除腎臟疲勞！排毒消水腫，循環變好人年輕冬天負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環！
2022-03-02
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3個原因讓膏肓痛的人越來越多！2招活化肩胛骨，3分鐘舒緩膏肓痛！
3個原因讓膏肓痛的人越來越多！2招活化肩胛骨，3分鐘舒緩膏肓痛！人的背部兩側肩胛骨之間也有一個「膏肓」處，若總是感到「膏肓疼痛」是不是罹患重病了呢？別擔心，專家指出，這只是背部神經造成的，有3族群要特別注意。
2022-02-27
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解救過勞的媽媽手、下背痛！一招慢運動把全身筋膜力量用出來
解救過勞的媽媽手、下背痛！一招慢運動把全身筋膜力量用出來很多人在每天的生活當中，經常都要重複一些固定的動作，例如做家事、帶小孩，就經常要用到手臂、腕部或肩膀，太極拳有一個重要概念，就是學習整體力量。
2022-02-25
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記得英國跳水王子的編織萌樣嗎？正念編織，比冥想更有靜心效果
記得英國跳水王子的編織萌樣嗎？正念編織，比冥想更有靜心效果或許「慢生活」無法一步到位，但是我們已經以匆忙的步調生活了數十年，從現在開始「慢慢來」，又何妨？
2022-02-25
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睡不好推升失智率！5個習慣有害睡眠品質，穿厚襪、被子蓋太暖也NG
睡不好推升失智率！5個習慣有害睡眠品質，穿厚襪、被子蓋太暖也NG除了影響精神，睡眠品質低落還會造成抵抗力下降，甚至引發失智，而不正確的睡眠習慣更可能就是導致睡眠障礙的主因之一。對此，中醫師建議民眾，最好避免五大睡眠習慣。
2022-02-24
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慢運動：太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！
慢運動：太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！「慢慢來比較快」絕對不是玩笑話，當我們慢慢找回自己的步調，找回身與心的平衡，健康早已來到身邊！
2022-02-24
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喝綠拿鐵高纖維好健康？忘了3件事變高血糖、胃食道逆流
喝綠拿鐵高纖維好健康？忘了3件事變高血糖、胃食道逆流健康蔬果汁方便、吸收快速，又能同時獲得多種營養素，不過中醫師也提醒，由於這些蔬果汁是濃縮飲料，實際攝取的量可能會比用吃的來得多，對慢性病患者，甚至可能傷害身體。
2022-02-23
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