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減肥先看懂體質！5種體質的宜忌食物清單，減肥大助攻！
減肥先看懂體質！5種體質的宜忌食物清單，減肥大助攻！少吃、多運動都不見體重下降，你有想過肥胖是因為「體質差異」吃錯食物而造成的嗎？了解自己的體質更有助於減重瘦身，針對易胖體質所整理的瘦身保養方
2021-10-06
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曬傷竟能「敷」馬鈴薯！補C不輸蘋果，馬鈴薯幫你補氣顧脾
曬傷竟能「敷」馬鈴薯！補C不輸蘋果，馬鈴薯幫你補氣顧脾想到馬鈴薯，許多人或許會直覺認為它是碳水化合物，但其實馬鈴薯也含有豐富的維生素C與礦物質，若搭配特定的食材，還能補足它所不足的營養成分，達到加分的效果。
2021-09-08
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專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸
專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸每個人便秘的原因不盡相同，可分為：功能性便秘，也就是大腸機能異常導致的便秘，以及器質性便秘，是由於臟器器質性病變造成的便秘。
2021-08-24
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血糖會高的4個條件「夏天」都中！控糖茶加3穴位不讓血糖失控
血糖會高的4個條件「夏天」都中！控糖茶加3穴位不讓血糖失控中醫調理臟腑來安神健腦是臨床上常用的方式，主要改善腦力疲勞，促進腦部血管的循環，透過針灸按摩加強腦力，改善睡眠狀況等，延緩腦血管的退化。
2021-08-23
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口乾舌燥易上火？自製蓮藕茶，3款漢方茶飲去油膩、清熱毒！
口乾舌燥易上火？自製蓮藕茶，3款漢方茶飲去油膩、清熱毒！醫師提醒夏日養生的茶飲多清熱解暑、偏涼性，容易腹瀉、手腳冰冷、痛經、寒性體質或脾胃虛弱的人，則應「適度」飲用。
2021-08-19
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私密處搔癢、分泌物濃稠？小心濕熱生蟲5個感染徵兆
私密處搔癢、分泌物濃稠？小心濕熱生蟲5個感染徵兆濕邪是帶下病的關鍵。有帶下困擾的女性，應避免吃過多冷飲冰品，脾陽如果受損，體內多餘的水濕無法排除，形成痰飲，不僅造成肥胖，如下滲到帶脈，帶脈固攝不佳，就造成白帶
2021-08-11
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脾不好，從7個小毛病就知道！除濕去脂茶幫你補脾不生病
脾不好，從7個小毛病就知道！除濕去脂茶幫你補脾不生病西醫的脾指的是免疫淋巴系統中的脾臟。中醫的脾除了免疫作用外，主要與消化系統有關，所以中醫的脾和西醫的脾臟兩者並不相同。
2021-08-10
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除濕通血路2招自救！不讓痰濕瘀毒招來高血脂、糖尿病、大腸癌
除濕通血路2招自救！不讓痰濕瘀毒招來高血脂、糖尿病、大腸癌一旦便秘、排不出糞便，就會被認為是在累積體內毒素，大腸癌可能成因與體質：濕、熱夾瘀，體內濕氣無法代謝。
2021-08-04
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流太多汗是心氣虛！夏至後的養心關鍵期，3個穴位補氣降心火
流太多汗是心氣虛！夏至後的養心關鍵期，3個穴位補氣降心火在中醫理論中，心臟屬於五行中的火，火又屬熱，而夏天氣溫高又熱，兩熱之間相剋，流了過多的汗，就會過度消耗心氣，使心氣虛弱出現心跳快、喘、疲倦等等心臟不舒服的症狀
2021-06-24
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焦慮淺眠怎麼辦？醫師教你讓大腦分泌腦內啡、訓練心肺又好睡
焦慮淺眠怎麼辦？醫師教你讓大腦分泌腦內啡、訓練心肺又好睡做好自己防疫措施的同時，其實你該遠離電視、網路上那些負能量滿滿的生活雜訊，這些雜訊只會消耗你的能量，讓你的心神更不安定。
2021-06-19
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