抗生素殺細菌拖垮免疫防線！4種平價食物養出抗病好菌更護腸

其實在台灣因為健保的普遍以及藥物的便利性，患者們常常追求更快速的治療效果，不管是消炎止痛、殺菌、滅病毒，導致抗生素的濫用其實非常嚴重，而有些化療中的癌友也會接受抗生素治療，而我們今天要談的，就是抗生素治療或濫用後，對腸道的一個明顯副作用－困難梭狀芽孢桿菌（Clostridium difficile），可以簡稱「艱難梭菌」的活躍。

抗生素副作用真的要小心！「艱難梭菌」會産生一種導致人體腹瀉的毒素

同樣也會導致更嚴重的疾病如腹瀉（最常見）、腹絞痛、發燒、噁心等腸道病症，但基本上健康的人一般是不會發作，常見的族群為年長長輩、抗生素治療後患者以及小朋友們。

【為什麼艱難梭菌這麼麻煩？】

因為它本身會釋放兩種主要毒素（Toxin A 與 Toxin B），造成：腸上皮細胞受損與發炎反應、腸道水分與電解質分泌增加形成水樣腹瀉。

其實有一種簡單方法可以抑制「艱難梭菌」的產生

那就是我們龐大的腸道生態系，原本正常狀態下，腸道健康的菌相會排擠艱難梭菌的生成，但如果有接受過一段時間的抗生素治療，抗生素會無差別攻擊整體的腸道細菌，這時腸道就像是一個無人看守的空間，「艱難梭菌」這種本來被壓制的病原菌，便會開始繁殖並產生毒素。

通常此時醫師都會開立益生菌作為膳食補充來抗衡，而最新的研究顯示，其中的「加氏乳桿菌（L. gasseri）」在小鼠研究中的抑制效果比傳統的嗜酸乳桿菌（L. acidophilus）來得更優，在小鼠試驗中顯示能促進原生菌群重建，減少腸道炎症。

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