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降膽固醇、減少肝脂肪堆積!女星公開養生法「1排毒蔬菜」吃進6好處

新聞中心蔡經謙
2025-07-26 11:00:00
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香菜3保存竅門久放不枯萎;譚敦慈香菜料理前必燙過

香菜買回家後,若放著不管容易變黑、枯黃,農糧署建議,可透過3竅門,讓香菜維持新鮮不枯萎:
 

  • 冷藏:噴上水後以白報紙包裹,放入塑膠袋中綁緊冷藏,可保存3~5天。
  • 泡飲用水冷藏:去除黃葉,清洗乾淨後放入裝有飲用水的保鮮盒。每3天換一次水,可保存2~3週。
  • 冷凍:清洗擦乾後,去除根部再切段,放入保鮮袋冷藏,可保存約1個月。


香菜除了加入麵、湯品中外,還可以怎麼吃、怎麼料理呢?林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈曾受媒體訪問分享,她喜歡將香菜根部切除,用流動清水清潔後,用滾水簡單燙一下再泡冰水,即可避免香菜入菜後變得爛爛的。

燙過的香菜除了可加入牛肉湯、海鮮湯做成湯底外,也可切碎,搭配酪梨、番茄、洋蔥、檸檬汁自製酪梨莎莎醬。農業部則曾分享「香菜烘蛋」食譜供民眾參考:

香菜烘蛋材料

  • 香菜葉:1把
  • 雞蛋:3顆
  • 青蔥:1支
  • 鹽:1/2茶匙
  • 糖:1/4茶匙
  • 白胡椒粉:少許
  • 水:半碗


香菜烘蛋作法 

  1. 香菜、青蔥洗淨切末,所有材料均勻混和。
  2. 熱鍋後將混和蛋液倒入鍋中,以中小火煎熟。
  3. 煎至完全凝固後翻面,兩面烘至金黃色即可起鍋。

 

參考資料:
  1. 女神趙露思力抗「反香菜聯盟」!曝鍾愛這1道暗黑料理
  2. 看了就想逃!網友最討厭的蔬菜 香菜、茄子、苦瓜入列
  3. 鮮享農YA - 農糧署 - 談到臺灣小吃 不可或缺靈魂配角「芫荽 (香菜)」
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  6. 香菜烘蛋 (農業兒童網)


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